Προς το περιεχόμενο

  • Καλό είναι να μη θεωρούμε τον εαυτό μας σημείο αναφοράς για το επίπεδο όσων διαβάζουν. Μιλήστε από προσωπική εμπειρία (με την κατανόηση ότι η εμπειρία σας ενδέχεται να μην ισχύει για άλλους) ή αναφέρετε τις πηγές σας.

     

    Oι απόψεις που γράφονται στο forum εκφράζουν τους συνομιλητές και όχι την σελίδα.

Τεχνικά & θέματα λειτουργικότητας του Noiz

Ανακοινώσεις καθώς και προβλήματα ή απορίες σχετικά με το site μας.

581 θέματα σε αυτό το forum

  1. Ανανεώσεις & νέες λειτουργίες του site 1 2 3 4 7

    Από τον Slew Rate,
    • 62 απαντήσεις
    • 4,2k εμφανίσεις

  2. Κανονισμοί του forum 2024

    Από τον Slew Rate,
    • 0 απαντήσεις
    • 2,3k εμφανίσεις

  3. Προσοχή στους Scammers (απατεώνες) αγοραστές

    Από τον ketchup,
    • 3 απαντήσεις
    • 20,7k εμφανίσεις

  4. Tί πρέπει να κάνουμε σε περίπτωση που βλέπουμε κάποια αναληθή αγγελία; 1 2 3 4

    Από τον kpeyos,
    • 30 απαντήσεις
    • 2,6k εμφανίσεις

  5. αυτό το face control...δε λέω 1 2 3 4

    Από τον dimsonic,
    • 32 απαντήσεις
    • 2k εμφανίσεις

  6. Χρονικό περιθώριο που να μπορούμε να επεξεργαζόμαστε το σχόλιο μας χωρίς να το χαρακτηρίζει edited 1 2 3 4

    Από τον Άγιος,
    • 31 απαντήσεις
    • 1,7k εμφανίσεις

  7. Πόντοι ποινής 1 2

    Από τον Άγιος,
    • 19 απαντήσεις
    • 1,3k εμφανίσεις

  8. Ενδεχόμενο πρόβλημα με αλλαγή κωδικού στις αγγελίες

    Από τον Slew Rate,
    • 0 απαντήσεις
    • 311 εμφανίσεις

  9. Ειδοποίηση στις αγγελίες 1 2

    Από τον ex-Πάνος Χελιδόνης,
    • 17 απαντήσεις
    • 733 εμφανίσεις

  10. Αγιοβασιλιάτικο Noiz logo 1 2 3

    Από τον mpamps,
    • 20 απαντήσεις
    • 1,1k εμφανίσεις

  11. Banners στην σελίδα αγγελιών 1 2 3 4 6

    Από τον fusiongtr,
    • 55 απαντήσεις
    • 3k εμφανίσεις

  12. Μη αναγωσμένα "video"-threads

    Από τον mpamps,
    • 1 απάντηση
    • 381 εμφανίσεις

  13. Αναζήτηση στις Αγγελίες: το φίλτρο "Τύπος" ("Προσφορά", "Ζητηση", Ανταλλαγή") λειτουργεί?

    Από τον Αpussyα,
    • 6 απαντήσεις
    • 555 εμφανίσεις

  14. Αυτο το random content...

    Από τον dimsonic,
    • 6 απαντήσεις
    • 599 εμφανίσεις

  15. Αναζητηση CTS metric pots 500k Audio + Linear

    Από τον AndreasZ,
    • 8 απαντήσεις
    • 1k εμφανίσεις

  16. Δουλεύει η αποστολή mail μέσω των αγγελιών;

    Από τον Sad_Baffoon,
    • 3 απαντήσεις
    • 570 εμφανίσεις

  17. Ανανεωσεις αναρτησεων στη μουσικη

    Από τον dimsonic,
    • 4 απαντήσεις
    • 542 εμφανίσεις

  18. Υπάρχουν περιορισμοί πρόσβασης σε λειτουργίες του site για νεοεγγραφέντες; Και αν ναι, ποιοί;

    Από τον Ali Barout,
    • 1 απάντηση
    • 808 εμφανίσεις

  19. Καλησπερα μηπως μπορει καποιος να μου εξηγησει πως ανεβαζω βιντεο?

    Από τον Dimitris Korontzis,
    • 2 απαντήσεις
    • 498 εμφανίσεις

  20. Για να ξέρετε πως εμφανίζονται οι διαφημίσεις 1 2 3 4 25

    Από τον Yannis Methenitis,
    • 242 απαντήσεις
    • 27,3k εμφανίσεις

  21. Κάνετε like στο σχόλιο μου να δω αν δουλεύει

    Από τον Άγιος,
    • 1 απάντηση
    • 399 εμφανίσεις

  22. αυτό με την ερευνα για το νοιζ...

    Από τον dimsonic,
    • 2 απαντήσεις
    • 441 εμφανίσεις

  23. Ειδοποιήσεις

    Από τον fusiongtr,
    • 4 απαντήσεις
    • 563 εμφανίσεις

  24. Έχει κανείς προβλήματα με το να ανεβάσει/ανανεώσει αγγελία;

    Από τον Alter,
    • 3 απαντήσεις
    • 616 εμφανίσεις

  25. Μεταφόρτωση βίντεο στο νοιζ

    Από τον dimsonic,
    • 2 απαντήσεις
    • 364 εμφανίσεις

  26. Επιλογή θέματος από ανανεώσεις πού οδηγεί?

    Από τον dimsonic,
    • 9 απαντήσεις
    • 749 εμφανίσεις

  27. notifications leading to start 1 2

    Από τον dimsonic,
    • 13 απαντήσεις
    • 812 εμφανίσεις

  28. Τι θα γινει ρε παιδια με το Βίντεο 12/5/2020 facebook? 1 2 3 4 6

    Από τον Spyros Delta,
    • 52 απαντήσεις
    • 3k εμφανίσεις

  29. Πρόβλημα με νέα αγγελία

    Από τον Phoenix2022,
    • 1 απάντηση
    • 379 εμφανίσεις

  30. Σύνδεση μέσω Facebook 1 2 3

    Από τον Slew Rate,
    • 24 απαντήσεις
    • 1,8k εμφανίσεις

  • Αναρτήσεις

    • LK
      Διαλειμματική νηστεία στο περίπου - Συμβουλές

      Από LK, · Δημοσιευμένο

      Φυσικά είναι τρόπος ζωής.   
    • Superfunk
      Διαλειμματική νηστεία στο περίπου - Συμβουλές

      Από Superfunk, · Δημοσιευμένο

      να τονισουμε οτι ειναι δίαιτες  με την...αρχαιοελληνικη εννοια δηλ. ειναι τροπος ζωης και ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ...δεν τις κανουμε δηλ. για 2 μηνες για να χασουμε κιλα ,τις κανουμε ΣΥΝΕΧΩΣ.
    • Superfunk
      Διαλειμματική νηστεία στο περίπου - Συμβουλές

      Από Superfunk, · Δημοσιευμένο

      το κανω 2 φορες την εβδομαδα, επισης καθε 5 εβδομαδες κανω και 48 ωρες νηστεια  (εκει ειναι που δεν πεινας καθολου και νοιωθεις να "καθαριζεις"). 
    • LK
      Διαλειμματική νηστεία στο περίπου - Συμβουλές

      Από LK, · Δημοσιευμένο

      Για να συνοψίσω. Πάντα εξαρτάται ΤΙ θέλουμε να πετύχουμε.   1. Θέλουμε να απλά χάσουμε κιλά ; Θα πρέπει να τρώμε λιγότερες θερμίδες από όσες καταναλώνουμε. Δεν έχει καμία σημασία ούτε πόσα γεύματα θα φάμε, ούτε τί ώρα θα φάμε .....ακόμα -ακόμα και τί θα φάμε (με έναν αστερίσκο εδώ). Έτσι θα χάσουμε κιλά, αλλά μαζί με λίπος θα χάσουμε και μυική μάζα.   2. Θέλουμε να χάσουμε κιλά , αλλά να έχουμε και μυική ανάπτυξη; Θα πρέπει να τρώμε λιγότερες θερμίδες από όσες καταναλώνουμε. Δεν έχει καμία σημασία ούτε πόσα γεύματα θα φάμε, ούτε τί ώρα θα φάμε.....έχει σημασία όμως τι θα φάμε. Θέλει πρωτεΐνη κυρίως.....και λίγους υδατάνθρακες και μάλιστα καλούς. Επίσης , λίγα και καλά λιπαρά.  Θέλει άσκηση, κυρίως με βάρη και αντιστάσεις και αερόβιο (τρέξιμο).   3. Θέλουμε να βάλουμε κιλά (είμαστε skinny fat) , αλλά να έχουμε και μυική ανάπτυξη; Θα πρέπει να είμαστε σε μικρό θερμιδικό πλεόνασμα  +200 θερμίδες. Δεν έχει καμία σημασία ούτε πόσα γεύματα θα φάμε, ούτε τί ώρα θα φάμε.....έχει σημασία όμως τι θα φάμε. Θέλει πρωτεΐνη κυρίως.....και λίγους υδατάνθρακες και μάλιστα καλούς. Επίσης , λίγα και καλά λιπαρά.  Αερόβιο ΟΧΙ, μόνο περπάτημα χαλαρό.   Κάποιοι ακολουθούν το old school σύστημα. Πρώτα Bulk και μετά Cut. Δηλαδή πρώτα όγκο και μετά γράμμωση. Μπορείς να τα κάνεις όμως και ταυτόχρονο, body re composition λέγεται αυτό στα ξένα.   Η διαλειμματική, η one meal,  και όλα αυτά είναι πιο πολύ τακτικές (που μπορεί να δουλέψουν), αλλά όχι τόσο δίαιτες. Π.χ. η διαλειμματική , είναι λογικό αν έχεις μικρο χρονικό παράθυρο για να φας, να φας λιγότερο. Ή επίσης αν έχεις πεσμένη την ινσουλίνη σου, να μην σου ανοίγει η όρεξη......αλλά όλα αυτά είναι ¨"τακτική" .
    • LK
      Διαλειμματική νηστεία στο περίπου - Συμβουλές

      Από LK, · Δημοσιευμένο

      Eγώ, όταν ξεχνάω να φάω 😆
×
×
  • Δημοσιεύστε κάτι...

Τα cookies

Τοποθετήθηκαν cookies στην συσκευή σας για να είναι πιο εύκολη η περιήγηση στην σελίδα. Μπορείτε να τα ρυθμίσετε, διαφορετικά θεωρούμε πως είναι OK να συνεχίσετε. Πολιτική απορρήτου

  OK