Pilates για μουσικούς

Σεμινάριο με τη Μαρίνα Γύρα | 23/11/2019 | Ωδείο Φίλιππος Νάκας

Ενημερωτικό σεμινάριο για την ευεργετική επίδραση του θεραπευτικού Pilates στη σωματική υγεία των μουσικών.
Διδασκαλία: Μαρίνα Γύρα

Κάθε πεπειραμένος μουσικός γνωρίζει ότι για μια επιτυχημένη μουσική καριέρα απαιτείται ένας συνδυασμός νοητικής, συναισθηματικής και σωματικής ισορροπίας. Εκτός από την οργανωμένη και σωστή μελέτη του μουσικού οργάνου, είναι εξίσου σημαντικό για τον μουσικό να μεριμνήσει και για την καλή σωματική του κατάσταση. Το μέσο που θα του εξασφαλίσει ένα αποδοτικό παίξιμο είναι ένα υγιές σώμα. Το θεραπευτικό Pilates προσφέρει στον μουσικό μια ολιστική προσέγγιση για την αρμονική προετοιμασία σώματος και νου. Είναι μια ασφαλής και φυσική άσκηση που τον βοηθά να ανταποκριθεί σε συνθήκες υψηλών και πολύπλοκων απαιτήσεων.
 

Τα οφέλη του θεραπευτικού Pilates για μουσικούς:

• Σταθεροποιεί τον κορμό, τους ώμους και το πυελικό έδαφος, αποκαθιστώντας την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης, τη λειτουργική μυϊκή ισορροπία και τη στάση του σώματος.
• Βελτιώνει τον έλεγχο και τη συνειδητοποίηση της αναπνοής, παρέχοντας μεγαλύτερη αντοχή, ελευθερία και φυσικότητα στο παίξιμο.
• Βοηθά στην αποσυμφόρηση εστιασμένων μυϊκών εντάσεων και στην απελευθέρωση των αρθρώσεων
• Μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμών και ανεπιθύμητων παθήσεων.
• Επανεκπαιδεύει το μυαλό και την αυτο-αντίληψη με σκοπό τη συνειδητή επιλογή εργονομικών και αποδοτικών κινήσεων.
• Βελτιώνει τη συνολική απόδοση και συμβάλλει στην παράταση της διάρκεια της καριέρας.
• Βοηθά το σώμα να ανοίξει φυσικά κι αρμονικά, θεραπεύοντας εντάσεις, πόνους ή ανισορροπία, μέσω ειδικών ασκήσεων περιτονίας (fascia).

Το σεμινάριο απευθύνεται σε μουσικούς όλων των οργάνων. Μαζί με το θεωρητικό μέρος γνωριμίας με την τεχνική του Pilates, οι συμμετέχοντες θα έχουν τη δυνατότητα να γνωρίσουν και ενδεικτικές ασκήσεις (mat, fascia, props). Όποιος επιθυμεί να συμμετάσχει ενεργά καλό θα είναι να φοράει άνετα στενά ρούχα και να έχει μαζί του ένα στρωματάκι mat.

Λόγω περιορισμένου αριθμού ενεργών συμμετεχόντων επικοινωνήστε με το ωδείο για την κράτηση της θέσης σας.

Η Μαρίνα Γύρα είναι πιανίστα και καθηγήτρια πιάνου. Τα τελευταία χρόνια ασχολείται επαγγελματικά με το θεραπευτικό Pilates. Έχει ολοκληρώσει το εκπαιδευτικό πρόγραμμα Refined Pilates διάρκειας 1000 ωρών (mat/όργανα) στη Σχολή Illium Center of Light με τη διακεκριμένη δασκάλα Jenny Colebourne. Έχει εκπαιδευτεί στην τεχνική του θεραπευτικού Pilates για την αντιμετώπιση σωματικών-ψυχοσωματικών παθήσεων. Έχει παρακολουθήσει σεμινάρια και μαθήματα με επαγγελματίες χορού και κίνησης (Solange Mignoton, Ανδριάνα Ζαχαρίου, Αποστολία Παπαδαμάκη, Jean-Jacques Lemêtre)

Είσοδος ελεύθερη 

Αίθουσα συναυλιών Ωδείου Φίλιππος Νάκας
Ιπποκράτους 41, 210-3634000, www.nakas.edu.gr