LK
-
Αναρτήσεις
11.955 -
Μέλος από
-
Τελευταία επίσκεψη
-
Ημέρες που κέρδισε
54
Τύπος περιεχομένου
Προφίλ
Forum
Ημερολόγιο
Άρθρα
Music
Νέα
Competition Kom12
Lockdown
Videos
Store
Ότι δημοσιεύτηκε από LK
-
Στα 80 μπορεί να μην νοιάζει κανέναν. Αλλά δεν μιλάμε μόνο για 80χρονους εκατομμυριούχους
-
Πρόσεξε όμως. Είναι πολλοί και οι εκατομμυριόυχοι ,οι οποίοι ,ενώ έχουν τα ,$$$ να φάνε ποιοτικότερα, είναι με αυξημένο λίπος επίσης.
-
........και να μην ξεχάσω (και να συμπληρώσω) την έκφραση "εγώ από αυτόν έφαγα ψωμί!" ή ¨φάγαμε ψωμί και αλάτι"..... Μιλάμε η τρομοκρατία του υδατάνθρακα, ακόμα και στα γνωμικά/ παροιμίες.
-
Το ΜΟΝΟ πράγμα που δεν έχει ζάχαρη σε φαγητό από έξω είναι οι τηγανητές πατάτες (αν δεν άρχισαν να βάζουν και σε αυτές δηλαδή, να σπάσει η λαδίλα). Δεν το συζητάω για τα συσκευασμένα. (εκεί λειτουργεί ως συντηρητικό).
-
Κάπου έβλεπα ότι στην Αμερική (USA) οι εκατομμυριούχοι είναι πιο πολλοί από αυτούς με "κοιλιακούς" , οι οποίοι είναι σε έναν απειροελάχιστο ποσοστό. (όπου "κοιλιακοί" = χαμηλό ποσοστό λίπους- δεν μιλάμε για ποζεριές εδώ ). Αυτό λέει πολλά για τη σημερινή ποιότητα των τροφών -μέσες άκρες.
-
Να βάζετε αγγουράκι στις σάλτσες που είναι γλυκό τότε
-
Επειδή ίσως όντως χρήζει επεξήγησης, μου δίνεις την ευκαιρία να το εξηγήσω. Ήταν η απάντηση στην ερώτηση αν δίνω σημασία στις γεύσεις. Είπα "οχι". Τρώω άνοστα και το ίδιο γεύμα για πάνω από 8 μήνες. Δεν το προτείνω γιατί δεν είναι ευχάριστο σε όλους. Όχι γιατί είναι κάνα κατόρθωμα. Εμένα δεν με ενοχλεί, λογω πειθαρχίας. Αυτό .
-
Τι σε οδηγήσε σε αυτό το συμπέρασμα;
-
Εξαρτάται με τι θα τα αντικαταστήσεις. Αν αντί για μια πίτσα φας μια μπανάνα....θα χάσεις
-
Άλλο υδατάνθρακας, άλλο άλευρα με ζάχαρη .
-
Τα καρτέλ των φουρνάρηδων
-
Το θέμα είναι ότι τόσες και τόσες γενιές μεγάλωσαν με : 1. «Το πρωί να τρως σαν βασιλιάς, το μεσημέρι σαν άρχοντας και το βράδυ σαν ζητιάνος», 2. "τον άρτον ημών τον επιούσιον" (και δεν το πάω στο Θρησκευτικό). 3. "Τα φρούτα είναι υγιεινά"......χίλιες φορές να φάω έναν μπακλαβά παρά φρουκτόζη και 4. Αυτή την αφίσσα (εμείς την είχαμε κρεμασμένη στο δημοτικό σχολείο). Τι περιμένεις τώρα, να ξεκολλήσει το μυαλό εύκολα;
-
Νταξ τώρα ψειρίζουμε την μαϊμού Δεν θα κατεβούμε και σε αγώνες...
-
ΑΝ δεν κοιμάσαι σωστά (τις σωστές ώρες 10-6) , ΑΝ δεν πίνεις ΠΟΛΥ νερό (ανάλογα με το σωματικο σου βάρος) και ΑΝ δεν μάθεις να ελέγχεις το άγχος σου..... ό,τι και να φας λίπος θα γίνει. υπνος -νερό- μη άγχος είναι αυτά που μας βάζουν στην αναβολική διαδικασία (ρυθμίζουν τις ορμόνες) . Ο Αναβολισμός είναι φυσική διαδικασία. Τα αναβολικά από την άλλη.....δημιουργούν τη συνθήκη για αυτή τη διεργασία, ακόμα και αν δεν τηρούμε τα ανωτέρω μονοι μας με ευλάβεια .
-
H διαλλειματικη είναι πιο κοντά στη φύση (κατασκευή) του ανθρώπου. Δεν είχαμε πάντα ψυγεία ή σουπερ μάρκετ παραδίπλα να έχουμε άμεση πρόσβαση σε τροφή 24/7. Από εκεί και πέρα είναι και θέμα τρόπου ζωής, δεν μπορείς να είσαι συνέχεια με το ρολοι και το τάπερ για να φας. Και μόνο γι αυτα τα 2 βρίσκω λογική σε αυτη. Από εκει και πέρα, αν την εφαρμόσει κάποιος και όταν είναι να φαέι τρώει τον αγλέουρα, ε τι να περιμένει μετά.
-
Έτσι, είναι . Trial and error. Έχω αλλάξει πάρα πολλές φορές διατροφή, μέχρι που βρήκα τί δουλεύει σε εμένα (γι αυτό που θέλω να κάνω). Η διατροφή είναι tricky. Άλλος θέλει να χάσει λίπος. Άλλος θέλει να βάλει κιλά. Άλλος θέλει να βάλει μυική μάζα. Άλλος θέλει να βάλει λίπος (ναι, ισχύει, οι αθλητές του Σούμο κάνουν ειδική διατροφή για να βάλουν ΜΟΝΟ υποδόριο λίπος και όχι σπλαχνικό)
-
Βάζουν ζάχαρη μιλάμε , και εκεί που δεν χρειάζεται. Εγώ από μαγειρική δεν ξέρω, αλλά καμιά φορά χαζεύω συνταγές. Κάνει ο άλλος κεφτέδες ξέρω γω και λέει...."βάζουμε αλάτι, αλλά για να μην είναι αλμυρό....βάζουμε και ζάχαρη!". Καλά ρε μεγάλε το να μην βάλεις τίποτα από τα δύο, αν είναι έτσι, δεν το σκέφτηκες;
-
Δεν δουλεύει αυτό σε εμένα. Εδώ βαριέμαι να φάω... να κάθομαι να μαγειρεύω κιόλας
-
@Giorgos rockstep. Τόσα πολλά γεύματα, και ο τύπος των τροφών που αναφέρεις....και η ετοιμασία μου θυμίζει old school body building . Κάνεις;
-
Πότε στη ζωή μου δεν έφαγα πρωινό. Μια φορά έφαγα σε ένα ξενοδοχείο επειδή το χα πληρώσει, και ξαναπήγα για ύπνο . Το πρωινό με νύσταζει. Βασικά οπότε και να φάω νυστάζω. Και το μεσημέρι, κοιμάμαι μιάμιση ώρα. Και το βράδυ. Με το που θα φάω, θα κοιμηθώ.
-
Σου δίνει ένα boost...εκεί που έβγαζες 15 επαναλήψεις μέχρι την αποτυχία, να βγάλεις ...18. Κάνει και ενδο μυϊκή κατακράτηση υγρών, που σημαίνει ένα καλλίτερο π.χ. μπαλαρισμα στους ώμους. Αλλα μιλάμε για ενα + της τάξης του 8% με 10%.
-
Καλά κρεατίνη παίρνανε , δεν παίρνανε και κάνα μαγικό φίλτρο. Άσε που την κρεατίνη πιο πολύ τη νιώθεις , παρά τη βλέπεις.
-
Όχι μόνο αερόβιο με κοστούμι
-
Εγώ πάω γυμναστήριο με σταυρωτό prince de galles
-
Εγώ , αν αφεθώ , μπορώ να πάρω κιλά πολύ εύκολα. Μπορώ να παίξω και +25 από ό,τι είμαι τώρα. Επίσης μπορώ να τα χάσω και πολύ εύκολα, αν προσέχω (αλλά με γυμναστική πολλή). Σε ένα βάθος χρόνου 8 μηνών όλα αυτά. Επίσης υπήρξα vegan για 6 χρόνια, τις εποχές που δεν ήταν της μόδας , αλλά μας δέρνανε . Ήμουν fit , αλλά με πολύ διαφορετική σωματοδομή.
