[Julian Lage @Mojoclub, Hamburg]

45 λεπτά πριν, Superfunk είπε

 

Κανα αστακο εφαγες ή εστω ενα  ελαφρυ.... Labskaus ή εμπλεξες με βιγκανιστες? 

Είναι ωραίο για ΠΡΩΙΝΟ

[Τι μουσική ακούτε τώρα; XIV]

Στις 12/4/2024 στις 11:25 ΜΜ, Terry RoscoeBeck5 είπε

Θα σε πάω έναν δίσκο και έναν χρόνο μετά...

 

 

Φοβερό κομμάτι! 

[Διαλειμματική νηστεία στο περίπου - Συμβουλές]

Για όποιον ενδιαφέρεται υπάρχει ένα podcast, λέγεται αναβολικό παράθυρο και παρουσιάζει διάφορα θέματα προπονητικής  και διατροφής με ερευνητικά δεδομένα και αρκετή δόση καφρικου  χιούμορ.

[Lenny Kravitz - TK421 (Official Video)]

Στις 10/4/2024 στις 5:28 ΜΜ, Superfunk είπε

4 X 15 έλξεις

Πολύ καλό!

[Διαλειμματική νηστεία στο περίπου - Συμβουλές]

6 λεπτά πριν, LK είπε

@Giorgos rockstep.

Τόσα πολλά γεύματα,  και ο τύπος των τροφών που αναφέρεις....και η ετοιμασία μου θυμίζει old school body building .

Κάνεις;

Όχι φίλε. Απέχω πολύ από το body building.χαχα..γυμναστηριο και ποδηλασία κάνω για υγεία και ευεξία.

[Διαλειμματική νηστεία στο περίπου - Συμβουλές]

Μόλις τώρα, Waterfall-K είπε

Και στον ελάχιστο χρόνο που σου μένει ανάμεσα στα γεύματα τι κάνεις? 

Τα προετοιμάζω..

[Διαλειμματική νηστεία στο περίπου - Συμβουλές]

Μόλις τώρα, LK είπε

Πότε στη ζωή μου δεν έφαγα πρωινό. 

Μια φορά έφαγα σε ένα ξενοδοχείο επειδή το χα πληρώσει,  και ξαναπήγα για ύπνο . 

Το πρωινό με νύσταζει.

Βασικά οπότε και να φάω νυστάζω. 

Και το μεσημέρι,  κοιμάμαι μιάμιση ώρα. 

Και το βράδυ. Με το που θα φάω,  θα κοιμηθώ. 

Δεν προλαβαίνω να ξυριστω γιατί τρώω πρωινό, μετά δεκατιανο, μετά μεσημεριανό, μετά απογευματινό, μετά  δεύτερο απογευματινό  και μετά βραδινό.

[Διαλειμματική νηστεία στο περίπου - Συμβουλές]

Αυγά, φυστικοβούτυρο, αμυγδαλοβουτυρο,γιαούρτι, τυρί, φρούτα , ξηροί καρποί, μελι, τοστ με ψητό κοτόπουλο και κασέρι.

, βρώμη είναι πολύ καλές επιλογές για πρωινό.ειναι σημαντικό το κάθε γεύμα να έχει πρωτεινη, υδατάνθρακες, λιπαρά και φυτικές ίνες για να νιώθεις το αίσθημα του κορεσμού και να μπορείς να κάνεις γυμναστική η να δουλέψεις.το ποσό από το κάθε τι το καθορίζει η ηλικία, το επίπεδο της δραστηριότητας και η γενική κατάσταση της υγείας του ατομου

[Διαλειμματική νηστεία στο περίπου - Συμβουλές]

3 ώρες πριν, cos_dr είπε

Αυτός είναι αντικειμενικά ο καλύτερος, ενδεδειγμένος και ασφαλής για την υγεία τροπος για το βέλτιστο αποτέλεσμα. 

 

 

Έτσι! Δείξτε κορμιά για αποδείξεις!

[Διαλειμματική νηστεία στο περίπου - Συμβουλές]

7 λεπτά πριν, LK είπε

Μαρίνι Γιοκ

Μαρτίνι ναι μια φορά την εβδομάδα.χωρίς εξαιρέσεις δεν είναι μακροπρόθεσμα εφικτή μια ισορροπημενη διατροφή.

[Διαλειμματική νηστεία στο περίπου - Συμβουλές]

Καλημέρα!φίλε άγιε 

1.κανε εξετάσεις αίματος

2.δειξτες σε κάποιο παθολόγο 

3.πηγαινε σε έναν διαιτολόγο με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος.

4.κανε ακριβώς αυτό που θα σου πει

5.κανε τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα συνδυασμό ήπιας αερόβιας κ άσκησης κ προπόνησης με βάρη.

6.εαν δεν δεις αποτέλεσμα σε 2 μήνες να επισκεφτείς ενδοκρινολόγο.

Καλή επιτυχία!

 

[BLUES WIRE "ONGOING" (new studio album)]

Καλόταξιδο!θα το πάρω σιγουρα

[Al Di Meola(guest Μιχάλης Παούρης)]

Απιστευτος μουσικός ο Παούρης!επιτέλους έχει την αναγνώριση που του αξιζει

[Gary Moore's Les Paul. Στα χερια του Hammett.]

21 ώρες πριν, leon7pap είπε

Ομως η μουσική είναι μετάδοση συναισθημάτων

Ακριβώς αυτό.

[Θα βάζατε EMG μαγνήτες σε μια GIBSON LES PAUL?]

Καλησπερα και από εμενα.Το βασικο μου όργανο είναι gibson les paul studio με emg 80/81.Μου αρέσουν πολύ γιατί έχουν ευκρίνεια σε γρήγορα παιξίματα, χαμηλά κουρδίσματα και φουλ gain χωρις να ξυρίζει.

[Marshall MG15GFX]

Τίμιο!

[Yameth - At last. Νέο αλμπουμ.]

Καλό ταξίδι.συγχαρητηρια!

Μόλις τώρα, Giorgos rockstep είπε

Καλό ταξίδι.συγχαρητηρια!

Καλοταξιδο 

[Η καλή μέρα απ' το πρωί φαίνεται...]

O LaBrie ποτε θα φύγει είναι το θέμα..

[Funny stuff 2]

6 λεπτά πριν, Waterfall-K είπε

Η κατάντια του ανθρώπινου είδους, να ξέρουν πουθενάδες/τιποτάδες τύπου Light και όχι τον Duke Ellington.

 

 

Έτσι ακριβώς καταντια

[Funny stuff 2]

Έχω στο γραφείο μου μια αφίσα του duke ellington και προχτές ένα πελάτης με ρώτησε εάν αυτός είναι ο light..με πεθανε

[Όσοι έχουνε μεράκι, παίρνουν ένα πρασινάκι...]

19 ώρες πριν, gkourmoul1 είπε

 

Η γυναίκα δεν μπορεί να ξεχωρίσει, πλέον, εάν μια κιθάρα είναι καινούργια ή όχι. 

Είσαι το είδωλο του κάθε κιθαρίστα.

[Τα τραγούδια που καθόρισαν τη Disco.]

Στις 30/8/2023 στις 11:33 ΜΜ, vrasidas27 είπε

Μιας κ δεν προσδιοριστηκε απο τον OP αν μιλαμε για 70'ς 4on the floor American disco (την παλια την ορθοδοξη δηλαδη), ιταλοντισκο ή κατι αλλο, αποφασισα να ποσταρω αυτην τη κομματαρα

 

 

Κομματαρααα

[Τι βλέπετε σήμερα/τώρα?]

1 ώρα πριν, dimsonic είπε

Πόσο τελειος

[Τι τρώτε σήμερα/τώρα?]

Στις 7/7/2023 στις 9:41 ΜΜ, Superfunk είπε

Διαλειμματική ρε φιλωΟυζ τα έχουμε πει αΦτα,δεν υπάρχει ΤΊΠΟΤΑ άλλο (χολιστερινη 135 πριν δέκα μέρες είχα και τρώω ΜΟΝΟ τέτοια ) 1.77 ύψος 72 κιλά εδώ και τρία χρόνια που την κάνω , εντάξει κάνω ένα moderation στις μπύρες πίνω μόνο μέχρι 2 λίτρα την ημέρα 

 Το μόνο που αξίζει στη  διαλειμματική είναι ότι νηστικός θα την ακούς καλύτερα από τις μπύρες.

[Βαρέθηκα πια στη Γερμανια]

Ρε solega σοβαρά τώρα?ρωτάς εάν θα φύγεις από Γερμανία ένα μουσικό φόρουμ?και επίσης περιμένεις σοβαρές απαντήσεις?