kser

Καλημέρα παιδιά, το ξέρω ότι το θέμα είναι αρκετά παλιό αλλά τώρα το βρήκα. Αυτο που λέει ο ychris για τον πάγο δεν έχει άδικο. Το πιο σωστό είναι να επισκευθείς έναν γιατρό αμέσως σε τέτοια περίπτωση. Γενικά αυτό ισχύει και για τον αθλητισμό, πριν την "προπόνηση" μπορείς να βάλεις ζεστή κομπρέσα ώστε να ενεργοποιήσεις τους μυς μαζί με διατάσεις και μετά την "προπόνηση" να βάλεις πάγο ώστε να μειώσεις το πρήξιμο και τον πόνο. Η κρέμες κάνουν δουλειά έχω βρει μία κρυοτζελ που με βόλεψε και είναι σχετικά φτηνή, όσο για τα σπρέι δεν έχω δοκιμάσει η αλήθεια είναι.