cos_dr

Δε μεταβιβάζονται οι λογαριασμοί. Απόφαση της διεύθυνσης. Ο καθένας να κάνει το δικό του legacy

Προσέξτε τα λόγια σας παρακαλώ. @Σαμη Παραγκα θα σε μπανάρω. Γιατί μιλάμε έτσι, είμαστε 37 χρόνια φίλοι και μου φαίνεται ψάχνουμε αφορμή, αφήνουμε και κάτι να πέσει χάμω. Τα νέα Guidelines είναι ΞΕΚΑΘΑΡΑ και θεωρώ πως για τους παλιούς είναι περιττά. Θα σηκωθώ να φύγω κι εγώ, δεν πάει άλλο. Θα φύγω, ε...............

Εγώ πλέον κάνω διαλειμματική μουσική εξάσκηση. Εξασκούμαι και το αφήνω για 2-3 μήνες. Και είμαι πολύ ευχαριστημένος με το αποτέλεσμα. Κατάφερα να μην μπορώ να παίξω σχεδόν τίποτα.

Οι διαφημίσεις μας επηρεάζουν γι αυτό τις φτιάχνουν. Μας επηρεάζουν συνειδητά, υποσυνείδητα και μας κάνουν να καταναλώνουμε, τις περισσότερες φορές ΑΣΥΝΕΙΔΗΤΑ και για να καταναλώσουμε πιο πολύ μας δίνουν ΠΙΣΤΩΣΗ με ΤΟΚΟ. Αν δεν καταναλώσουμε τότε δεν μπορεί να παραχθεί ΥΠΕΡΑΞΙΑ και θα πεινάσουν μαζί, πλούσιοι και φτωχοί γιατί δε θα παράγεται τίποτα.

Αυτός φταίει, μας βομβαρδίζουν με διαφημίσεις.

Ακριβώς αυτό είναι ο καπιταλισμός.

Διαλειματική good, but no power. Γυμναστική και γεύματα από όλες τις τροφές με μέτρο, Pure Power! Untitled.mp4

Οι Αγιατολάχ της Διαλειμματικής να γνωρίζουν πως υπάρχουν και άλλοι δρόμοι

Είμαι ΑΝΟΗΤΟΣ, άρα ΥΠΑΡΧΩ.

Δεν το πιστεύω αυτό. Είσαι από τους καλύτερους που έχω γνωρίσει, έστω διαδικτυακά, με ταλέντο, γούστο και καλαισθησία και έτσι ξέρω πως είσαι άνθρωπος δοτικός, δίνεις, προσφέρεις πολύ χωρίς ανταλλάγματα αλλά είσαι και επαγγελματίας. Το ξέρω, το νιώθω, το διαπιστώνω, το αισθάνομαι, το καταλαβαίνω. Δίνεις αγάπη. Δώστε όλοι. Αυτό λείπει. Η αγάπη, η σημασία, το ενδιαφέρον, η ανιδιοτελής προσφορά, το ενδιαφέρον για το συνάνθρωπο, για την πορεία της κοινωνίας. Δώστε όραμα. ΟΡΑΜΑ. Εγώ τους λέω να πάνε στα VST, να πάρουν το ΚΟMPLETE

Γιατί. Πρέπει να συμβουλεύεις και να βοηθάς. Και γνώμες να λέμε. Γιατί να βρούμε τον μπελά μας? Δεν υπογράφουμε δα και κανα συμβόλαιο. Αν ένας έρθει και με ρωτήσει, πως να μάθω γρήγορα πλήκτρα, synthesizer και να παίζω κομμάτια να μην του πω δηλαδή μετά από σαράντα χρόνια εμπειρία στο πιάνο, τα πλήκτρα και τη μουσική ? Πρέπει να είμαι πιστοποιημένος δάσκαλος/καθηγητής ή να δουλεύω σε ωδείο. Δεν έκανα πιάνο εγώ ? Έτσι έκανα και πιάνο, και μπάσκετ και πυγμαχία και πλήκτρα κλπ. Για να με ρωτάει κάποιος, θα με είδε να κάνω κάτι και θα του άρεσε. Έτσι και στο γυμναστήριο, τους καιρούς που ήμουν σούπερ, έρχονταν και με ρωτούσαν. Και τους έλεγα τη γνώμη μου. Δε βρήκα μπελά. Ευχαριστώ μου έλεγαν. Και αν το εφαρμόζεις και πιάνει, μοιράσου το. Βοηθήστε τον κόσμο, δώστε του σημασία, χαρά για να πάρει θάρρος. Βοηθήστε να φτιάξει αυτή η κοινωνία, δώστε το ΑΝΤΙΔΟΤΟ ΣΤΗΝ ΤΟΞΙΚΟΤΗΤΑ. Δώστε αγάπη, συμβουλές, χαμόγελο, σημασία. Το έχουν ανάγκη. Έτσι θα φτιάξουμε τα θεμέλια για μια σωστή και δίκαιη κοινωνία. Όχι, στην εσωστρέφεια και την καχυποψία!

Κάποιους μπορεί να τους ενδιαφέρουν οι απόψης. Ούτε εγώ είμαι αυτά, ούτε είμαι ο Jordan Rudess. Εκφράζω τις απόψης μου για τη γυμναστική, για τη διατροφή και τη μουσική και τα ΣΥΝΘΕΣΑ'ΙΖΕΡ σύμφωνα με την ασχολία μου, το επίπεδό μου και την εμπειρία μου. Εξάλλου και οι ειδικοί που τις εκφράζουν δημόσια, σε όλους απευθύνονται και ζητούν μάλιστα και το feedback και τις γνώμες από όλους γιατί για όλα αυτά υπάρχουν και σχολές που τα προσεγγίζουν με διάφορους τρόπους. Ακόμα και για ένα ιατρικό θέμα στα νοσοκομεία, για το πως θα ενεργήσουν για τον ασθενή οι γιατροί κάνουν συμβούλια και έχουν ενίοτε και διαφωνίες.

Συμφωνώ. Εγώ απλά είπα δυο λόγια για το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα. Οι κοιλιακοί θα φανούν σύμφωνα με αυτά που έγραψα, αν γίνει έτσι, ούτως η άλλως. Το πως φαίνονται οι κοιλιακοί είναι και θέμα ανατομίας του καθενός. Δεν είμαστε όλοι ίδιοι γι αυτό διαγράφονται είτε περισσότερο, είτε διαφορετικά κλπ. Είναι θέμα σωματότυπου. Με σωστό πρόγραμμα, ένα υγιές άτομο σε 3 μήνες θα φτιάξει όσο καλύτερα γίνεται γι αυτό. Θα έχει άψογο σώμα, καλογυμνασμένο και θα σφύζει από ενέργεια, υγεία και δύναμη. Και μετά απλά θα συντηρείται.Δε χρειάζεται να ξεσκίζεται. Και θα τον βλέπουν και αλλιώς οι γυναίκες, θα τον θέλουν και αν έχει και καλό πορτοφόλι............. SUCCESS Αν και με την πείνα που έχει πέσει τώρα, το πορτοφόλι, ένα καλό αμάξι και ένα σκαφάκι, αρκεί.

Να πω από τη δική μου εμπειρία. Με σωστό πρόγραμμα, μέχρι τα σαράντα μπορείς να κάνεις όπως και να είσαι, το καλύτερο σώμα που μπορείς να έχεις (γιατί δεν είμαστε όλοι ίδιοι) σε 3 μήνες. Αν δεν το πετυχαίνει κάποιος κάνει κάτι λάθος. Γι αυτό χρειάζεται κάποια πράγματα που είπε ο rock step γιατί μόνος μπορεί να κολλήσουν τα πράγματα. Αυτοί που ξέρουν θα σε καθοδηγήσουν. Προπονητές, γιατροί κλπ. 3 μήνες θέλει. Συστηματικά όμως, το consistency είναι το μυστικό. Μετά τα 40 είναι λίγο πιο δύσκολο, πρέπει να γίνεται με καλύτερη παρακολούθηση και πιο ήπια και μάλλον θα πάρει λίγο παραπάνω, η αρχή είναι ίδια. Οι υπερβολές και οι μιμήσεις σκοτώνουν το αποτέλεσμα και των ερασιτεχνών αλλά και των επαγγελματιών και ελλοχεύουν κινδύνους για τραυματισμούς, για νοσήματα, μπορεί να επιφέρουν ακόμα και το θάνατο. Οι πλούσιοι έχουν ευκολότερη πρόσβαση στη σωστή μέθοδο υπό παρακολούθηση γι αυτό μεταμορφώνονται σε 3 μήνες. Και μην ξεχνάτε. Οι μύες αναπτύσσονται στην ΞΕΚΟΥΡΑΣΗ

Περίεργο, εγώ ήξερα πως ένας για να γίνει εκατομμυριούχος και να έχει χρήμα τρώει πολύ χρόνο. Μήπως μιλάς για κληρονόμους ? Τελικά, αυτή έδωσε τίποτα η πλούσια στο γιό που τον παιδεύει ή τα κάνει ακόμα μασούρια για να γίνει σκληροτράχηλα αυτόνομος ? Καλημέρα ΝΟΙΖ!!!

Mπορείς να δώσεις μερικές περισσότερες πληροφορίες π.χ. για το τι εξοπλισμό έχεις, τι όργανο και τι θες να κάνεις, να ηχογραφήσεις μουσική για να βοηθηθείς καλύτερα. Μπορεί να σε βοηθήσει αυτό για αρχή Μπορείς να δεις εδώ διάφορα χρήσιμα άρθρα που περιέχουν κάποια από αυτά που ρώτησες https://www.noiz.gr/articles/ Καλώς ήρθες!

Φάτε φυσιολογικά.

Ισχύει, ιδιαίτερά για τις 3 προηγούμενες δεκαετίες. Τώρα βέβαια που το κιλό το κρέας και τα άλλα έχουν πάει στο θεό και οι αποδοχές είναι.............. καθηλωμένες προς τα κάτω θα είμαστε υπέρβαροι οι περισσότεροι ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΗΜΕΝΑ

Το χάμπουργκερ και το σουβλάκι απ όλα είναι εξαιρετικό πλήρες γεύμα. Αν φάμε μόνο ένα.

Εξαρτάται. Τι νσ σου πω. Εγώ τρώω τώρα και είμαι ήσυχος.

Τρώμε από όλες τις τροφές, αλλα με μέτρο. Γυμναζομαστε συστηματικά και δεν αγχωνομαστε. Κοιμόμαστε καλά. Γιατί ο σύγχρονος τρόπος ζωής δοκιμάζει το νευρικό και το μυοσκελετικο, καρδιαγγειακο σύστημα, το σύστημα των ενδοκρινων αδένων κλπ περισσότερο από την αρχαιότητα. Το πως ζούσαν οι αρχαίοι δεν έχει τόσο νόημα και μην ξεχνάμε και το πότε και πως πέθαιναν. Μέτρο, προσαρμογη στις ανάγκες μας από ειδικούς Καλύτερα και όχι 'ειδικους" και πλέον πολύ προσοχή και στους ειδικούς γιατί στον βωμό της κονομας γίνονται επίτηδες" ειδικοί "και αυτή και πλασαρουν μουφα και φουμαρα για να κονομησουν. Και από το τίποτα κάντε κάτι γιατί όσο πιο υγιεινα προσπαθειτε να ζησετε και το καταφέρνετε τόσο ελαχιστοποιειτε τον κίνδυνο για εμφραγματα, εγκεφαλικά, καρκίνο κλπ θα έχετε ισχυρό ανοσοποιητικό, ευεξία, θα χαίρεστε το σεξ. Χωρίς υπερβολές για όσους είμαστε απλοί άνθρωποι, με σύστημα μπορούν να γίνουν θαύματα για τη σωματική και την ψυχική μας υγεία και να είμαστε ακαταμαχητοι. Και όσο μεγαλωνουμε χρειάζεται αλλα εγω το έχω ρίξει στο φαΐ και στη σαβούρα γιατί ήμουν και από την άλλη τη μεριά και στερήθηκα για να τηρώ την πειθαρχία και ήμουν σούπερ και το ευχαριστήθηκα και ήμουν και αλλαζονας, υπεροπτης, επιδειξιας και χόρτασα γυναίκες αλλα τελικά το κενό της ψυχής, οι πίτσες, οι κοκακολες και τα χαμπουργκερ με τα κοντοσουβλια όσο νιώθεις πως η ζωή περνάει γρήγορα πια και τελειώνει, το γεμίζουν καλύτερα. Η ευτυχία περνάει από το στομάχι. Φάτε, φάτε γλυκά, ψωμιά και κρέατα. Μια μέρα μπορεί να γίνει πόλεμος και να πεινάτε και έχετε παράπονο. Γιατί δεν έτρωγα τότε...........

Μιλάμε για το βέλτιστο και ασφαλές. Και τα άλλα ενδεχομένως δουλεύουν αλλά ελλοχεύουν και κινδύνους.

Θα πάρω εγώ το λόγο και θα πω πως αυτά είναι τα πραγματικά επιστημονικά και ασφαλή. Τα άλλα είναι στο πλαίσιο των "αγορών"

Ήμουν τούμπανο και έτσι και σε διάφορα κιλά από 18 - 50 σχεδόν χρονών Τώρα ηρέμησα. Θέλω να ξεκουραστώ με τα χάμπουργκερ μου, τα ψωμιά μου και τις μπύρες μου. Και αν έχω τύψεις μετά από το χλαπάκιασμα από τα κοντοσούβλια και τις λαδωμένες πίτες και τηγανητές πατάτες, κάνω φάστινγκ για μερικές ώρες και το ξεπερνάω.

Παιδιά, μην μιλάμε για πολιτικά και στοχοπποιούμε ΕΜΜΟΝΙΚΑ τους ΔΥ. Θα μας το κλειδώσουν. Η ερώτηση είναι για τη διαλειμματικη νηστεια που μπορεί να αποτελέσει και λύση για τη συνεχή αύξηση των τιμών στα τρόφιμα και τα ποτά μιας και όπως φαίνεται θα πούμε μέχρι και το νερό νεράκι όπως θα πούμε και το αρνί αρνάκι. Μπορεί να φτάσει και τα 20 ευρώ το κιλό.