Εγώ κάνω διαλειμματική διατροφή

[Giorgos rockstep]

Καλή τύχη με τις δίαιτες παιδιά.εγω τρώω 5 γεύματα ανά 3 ώρες περίπου. Ψωμιά, ξηρούς καρπούς, ρύζι, μακαρόνια, φουλ γαλακτοκομικά και αυγά και τουλάχιστον 400 γρ κρέας κάθε μέρα συν σαλάτες και φρούτα.12% λίπος και bmi 23,6

[Superfunk]

6 λεπτά πριν, Giorgos rockstep είπε

Καλή τύχη με τις δίαιτες παιδιά.

 

Σε ποιους αναφερεσαι ?γιατι οσοι κανουν διαλλειματικη ΝΗΣΤΕΙΑ δεν κανουν διαιτα.

(ο τιτλος του νηματος ειναι ΛΑΘΟΣ)

7 λεπτά πριν, Giorgos rockstep είπε

Καλή τύχη με τις δίαιτες παιδιά.εγω τρώω 5 γεύματα ανά 3 ώρες περίπου. Ψωμιά, ξηρούς καρπούς, ρύζι, μακαρόνια, φουλ γαλακτοκομικά και αυγά και τουλάχιστον 400 γρ κρέας κάθε μέρα συν σαλάτες και φρούτα.12% λίπος και bmi 23,6

 

Ηλικία ?

Ωρες που γυμνάζεσαι και τι ακριβως κανεις? 

[Giorgos rockstep]

Για να καταλάβω νηστεία είναι για ένα μικρό χρονικό διάστημα? Και μετά από τη διαλειμματική τι κάνεις?

[Superfunk]

21 λεπτά πριν, Giorgos rockstep είπε

Και μετά από τη διαλειμματική τι κάνεις?

 

διαλειμματικη νηστεια  φυσικα.

 

για παντα.

 

δες τα βιντεο που εχουμε λινκαρει.

 

 

Επεξεργασμένο 7 Οκτωβρίου 2021 από Superfunk

[Giorgos rockstep]

21 λεπτά πριν, Superfunk είπε

 

Σε ποιους αναφερεσαι ?γιατι οσοι κανουν διαλλειματικη ΝΗΣΤΕΙΑ δεν κανουν διαιτα.

(ο τιτλος του νηματος ειναι ΛΑΘΟΣ)

 

Ηλικία ?

Ωρες που γυμνάζεσαι και τι ακριβως κανεις? 

39.. κυρίως το πρωί κάνω γυμναστική.8.30 με 9.00. 

[Superfunk]

2 λεπτά πριν, Giorgos rockstep είπε

39.

 

μειρακιον δηλαδη  και με μεταβολισμο και insulin resistance μειρακιου ...

2 λεπτά πριν, Giorgos rockstep είπε

το πρωί κάνω γυμναστική.8.30 με 9.00. 

 

και πολυ καλα κανεις.

 

αν την κανεις και με αδειο στομαχι ακομα καλυτερα.

Επεξεργασμένο 7 Οκτωβρίου 2021 από Superfunk

[Giorgos rockstep]

1 λεπτό πριν, Superfunk είπε

 

μυρακιον

Χαχα...σιγα τον μπέμπη..αλλά εάν δεν φάω το πρωί ζαλίζομαι..για γυμναστική νηστικός ούτε λόγος.οταν κάνω δε ποδηλασία τρώω και τραβάει πάνω από δυωρο  τρώω πάνω στο ποδήλατο.

[fenderiarhs]

Tι ειναι αυτα τα μεσσαιωνικα βασανιστηρια που διαβαζω ρε ταλαιπωροι ανθρωποι διαλειμματικες, ντουκαν και ιστοριες? 47 χρονων 1.90 και 83κιλα τρωω τα παντα σε οτι ποσοτητες γουσταρω (οχι βεβαια σε καθημερινη βαση) τσακιζω γλυκα αμα λαχει οταν εχω ορεξη (κατι σαν την Mcpherson) και παντα μα παντα κανονας ενα καλο πρωινο.

 

Aπλα αθλουμαι συνεχως και αδιαλλειπτως, με απειρο τεννις, και ζωηρο περπατημα, δραστηριοτητες που περαν της ευχαριστησης και των ενδορφινων που προσφερουν ειναι και ταμαμ για την υγεια και μπορουν να γινονται μεχρι βαθεια γεραματα . Γενικα ειμαι της θεωριας οτι καμμια διαιτα δεν ειναι φυσιολογικη για τον οργανισμο και το μονο που πραγματικα εχει νοημα  ειναι η καλη διατροφη, με πολλες φυτικες ινες, φρουτα κοκκινα κρεατα οχι πανω απο μια φορα την εβδομαδα, οχι κατι τρελλο και εξεζητημενο , τα απολυτως προφανη και πραγματα που χρονια τα εχει πει η επιστημη και εχουν τεκμηριωθει.

 

Οχι διαιτες παιδια, ασκηση, ασκηση ασκηση ασκηση και σωστη δια(σ)τροφη ;-) ;-)

Τωρα βεβαια καποιος με κακα γονιδια η /και ορμονικα θεματα καταλαβαινω οτι ναι σε αυτη την περιπτωση χρειαζεται επιπλεον παρεμβασεις, αλλα το να βλεπω αυτα τα μεσσαιωνικα βασανιστηρια του τυπου δεν τρωω 20 ωρες (μετα μην απορειτε γιατι ξεχναει να δουλεψει ο μεταβολισμος), οχι και παλι οχι.

Επεξεργασμένο 7 Οκτωβρίου 2021 από fenderiarhs

[cos_dr]

Τώρα με την ενεργειακή παγκόσμια κρίση, την οικονομική, των τσιπς, των θεσμών κλπ.  θα δούμε ακόμα περισσότερο τα ευεργετικά αποτελέσματα, του παρατεταμένου fasting μάλιστα που θα διευρυνθεί αναγκαστικά.

 

 Θα έρχεται η νοικοκυρά στο σπίτι με το άδειο της καλάθι και θα λένε τα παιδιά.

 - Μαμά! και σήμερα fasting θα κάνουμε?

 

 

 

 

[Giorgos rockstep]

18 λεπτά πριν, cos_dr είπε

Τώρα με την ενεργειακή παγκόσμια κρίση, την οικονομική, των τσιπς, των θεσμών κλπ.  θα δούμε ακόμα περισσότερο τα ευεργετικά αποτελέσματα, του παρατεταμένου fasting μάλιστα που θα διευρυνθεί αναγκαστικά.

 

 Θα έρχεται η νοικοκυρά στο σπίτι με το άδειο της καλάθι και θα λένε τα παιδιά.

 - Μαμά! και σήμερα fasting θα κάνουμε?

 

 

 

 

Δυστυχως...