Προς το περιεχόμενο
  • Καλό είναι να μη θεωρούμε τον εαυτό μας σημείο αναφοράς για το επίπεδο όσων διαβάζουν. Μιλήστε από προσωπική εμπειρία (με την κατανόηση ότι η εμπειρία σας ενδέχεται να μην ισχύει για άλλους) ή αναφέρετε τις πηγές σας.

     

    Oι απόψεις που γράφονται στο forum εκφράζουν τους συνομιλητές και όχι την σελίδα.

Ξεκινώντας

Απορίες για τα βασικά της μουσικής τεχνολογίας και των μουσικών οργάνων.


Κανονισμοί

65 θέματα σε αυτό το forum

  1. Προτάσεις για ακουστικά 1 2 3 4 16

    • 154 απαντήσεις
    • 5,6k εμφανίσεις
    • 4 απαντήσεις
    • 410 εμφανίσεις
    • 36 απαντήσεις
    • 3,6k εμφανίσεις
    • 9 απαντήσεις
    • 600 εμφανίσεις
    • 19 απαντήσεις
    • 1,2k εμφανίσεις
    • 108 απαντήσεις
    • 7k εμφανίσεις
  2. Αγορά μπαγλαμά 1 2

    • 14 απαντήσεις
    • 1,3k εμφανίσεις
  3. Αλλαγή δασκάλου; 1 2 3 4 21

    • 202 απαντήσεις
    • 11,6k εμφανίσεις
  4. promotion

    • 2 απαντήσεις
    • 527 εμφανίσεις
  5. d#g#c#f#a#d#

    • 5 απαντήσεις
    • 713 εμφανίσεις
    • 31 απαντήσεις
    • 3,8k εμφανίσεις
  6. high volume

    • 5 απαντήσεις
    • 764 εμφανίσεις
    • 1 απάντηση
    • 1,1k εμφανίσεις
    • 9 απαντήσεις
    • 2,5k εμφανίσεις
    • 12 απαντήσεις
    • 2,3k εμφανίσεις
    • 8 απαντήσεις
    • 958 εμφανίσεις
    • 7 απαντήσεις
    • 842 εμφανίσεις
    • 18 απαντήσεις
    • 1,9k εμφανίσεις
    • 11 απαντήσεις
    • 1,2k εμφανίσεις
    • 66 απαντήσεις
    • 3k εμφανίσεις
  7. Τι ειναι τα busses?

    • 5 απαντήσεις
    • 1,4k εμφανίσεις
  8. Home Studio Ηχογράφησης

    • 3 απαντήσεις
    • 708 εμφανίσεις
    • 0 απαντήσεις
    • 647 εμφανίσεις
  9. Αναζήτηση δασκάλου ορθοφωνίας

    • 1 απάντηση
    • 672 εμφανίσεις
  10. Αρχαριος 1 2

    • 17 απαντήσεις
    • 1,8k εμφανίσεις
  11. Ρυθμίσεις Guitar Rig 5 1 2

    • 10 απαντήσεις
    • 1,3k εμφανίσεις
    • 6 απαντήσεις
    • 556 εμφανίσεις
    • 28 απαντήσεις
    • 4,1k εμφανίσεις
    • 10 απαντήσεις
    • 1,1k εμφανίσεις
    • 31 απαντήσεις
    • 4,8k εμφανίσεις
  • Αναρτήσεις

    • Για να συνοψίσω. Πάντα εξαρτάται ΤΙ θέλουμε να πετύχουμε.   1. Θέλουμε να απλά χάσουμε κιλά ; Θα πρέπει να τρώμε λιγότερες θερμίδες από όσες καταναλώνουμε. Δεν έχει καμία σημασία ούτε πόσα γεύματα θα φάμε, ούτε τί ώρα θα φάμε .....ακόμα -ακόμα και τί θα φάμε (με έναν αστερίσκο εδώ). Έτσι θα χάσουμε κιλά, αλλά μαζί με λίπος θα χάσουμε και μυική μάζα.   2. Θέλουμε να χάσουμε κιλά , αλλά να έχουμε και μυική ανάπτυξη; Θα πρέπει να τρώμε λιγότερες θερμίδες από όσες καταναλώνουμε. Δεν έχει καμία σημασία ούτε πόσα γεύματα θα φάμε, ούτε τί ώρα θα φάμε.....έχει σημασία όμως τι θα φάμε. Θέλει πρωτεΐνη κυρίως.....και λίγους υδατάνθρακες και μάλιστα καλούς. Επίσης , λίγα και καλά λιπαρά.  Θέλει άσκηση, κυρίως με βάρη και αντιστάσεις και αερόβιο (τρέξιμο).   3. Θέλουμε να βάλουμε κιλά (είμαστε skinny fat) , αλλά να έχουμε και μυική ανάπτυξη; Θα πρέπει να είμαστε σε μικρό θερμιδικό πλεόνασμα  +200 θερμίδες. Δεν έχει καμία σημασία ούτε πόσα γεύματα θα φάμε, ούτε τί ώρα θα φάμε.....έχει σημασία όμως τι θα φάμε. Θέλει πρωτεΐνη κυρίως.....και λίγους υδατάνθρακες και μάλιστα καλούς. Επίσης , λίγα και καλά λιπαρά.  Θέλει πρωτεΐνη κυρίως.....και λίγους υδατάνθρακες και μάλιστα καλούς. Επίσης , λίγα και καλά λιπαρά.  Αερόβιο ΟΧΙ, μόνο περπάτημα χαλαρό.   Κάποιοι ακολουθούν το old school συστημα. Πρώτα Bulk και μετά Cut. Δηλαδή πρώτα όγκο και μετά γράμμωση. Μπορείς να τα κάνεις όμως και ταυτόχρονο, body re composition λέγεται αυτό στα ξένα.   Η διαλειμματική, η one meal,  και όλα αυτά είναι πιο πολύ τακτικές (που μπορεί να δουλέψουν), αλλά όχι τόσο δίαιτες. Π.χ. η διαλειμματική , είναι λογικό αν έχεις μικρο χρονικό παράθυρο για να φας, να φας λιγότερο. Ή επίσης αν έχεις πεσμένη την ινσουλίνη σου, να μην σου ανοίγει η όρεξη......αλλά όλα αυτά είναι ¨"τακτική" .
    • Η πιο extreme μορφή διαλειμματικής είναι το λεγόμενο omad (one meal a day). Θυμάμαι είχα κάνει παλιά για ενα-εναμιση μήνα με μεγάλη επιτυχία. Απλά το σταμάτησα γιατί αναμιγνύεται αρκετά με τον τρόπο ζωής και είναι αρκετά στερητική διατροφική μέθοδος.  Έχει κάποιος άλλος εμπειρία;
    • Δεν κατάλαβα ακριβώς πως φτάσαμε στην καραντίνα, αλλά για να τα συνδέσω, δυστυχώς δεν με βρήκε η καραντίνα στο πατρικό μου. Πλέον είμαι σε εκούσια καραντίνα, μιας και δεν το ξεκουνάω από εδώ, υλοποιώντας αυτό που πάντα ήθελα, να τα έχω όλα (γραφείο- σπίτι- studios- συλλογές) σε έναν χώρο. Δυστυχώς δεν έχω υπόγειο γκαράζ , να έβαζα και τα αυτοκίνητά μου 😆, και αναγκάζομαι όταν θέλω να τα δώ (γιατί να τα οδηγήσω δεν παίζει) να πάω αλλού 😁.
    • Πολύ ωραίο studio. Εμένα μου φάνηκε μικρό σε διάρκεια το video. Μηχανήματα μπορώ να βλέπω όλη ημέρα. Στα + και τα ΜΚΙΙ τα Τεκνικς......τα οποία είναι iconic.
×
×
  • Δημοσιεύστε κάτι...

Τα cookies

Τοποθετήθηκαν cookies στην συσκευή σας για να είναι πιο εύκολη η περιήγηση στην σελίδα. Μπορείτε να τα ρυθμίσετε, διαφορετικά θεωρούμε πως είναι OK να συνεχίσετε. Πολιτική απορρήτου