kostdrum

δεν θα διαφωνησω σε οτι γραφεις.Η δικη μου εμπειρια με οδηγει στο εξης συμπερασμα... Αν ξερεις τι ακριβως ζητας και που θες να φτασεις μπορεις να φτιαξεις ενα προγραμμα μελετης στα μετρα σου.Εγω θα προτεινω καθημερινη μελετη ειδικα για αρχαριους,ειτε ειναι 10 λεπτα ειτε 1 η 10 ωρες.Εχεις δικιο σε οτι αφορα την μυικη καταπονηση.Οσοι πηγαινουν γυμναστηριο ξερουν απο προγραμμα με βαρη.Κατι αναλογο μπορουμε να κανουμε και στο προγραμμα μελετης,δηλ να εναλλασουμε σετ,pad,ανεξαρτησια,στυλ η οτι αλλο μελεταει ο καθενας μεσα στην εβδομαδα. Το ποιο σημαντικο ομως απο ολα οσα παραθετεις και αφορα τα παιδια που θελουν να γινουν επαγγελματιες ειναι να καταλαβουν οτι η ζωη ουτε ξεκιναει ουτε σταματαει μεσα σε ενα practice box.Υπαρχουν πραγματικα τοσα πολλα πραγματα στη ζωη μας...thanks!!!