Ασκήσεις για διάφραγμα:
1. Παίρνεις εισπνοή και εκπνέεις για όσο μεγαλύτερη διάρκεια μπορείς (ξεκίνα από 10-15"), βγάζοντας ελάχιστο αέρα. Να βγαίνει ο ήχος Σσσσσσ από στόμα σου, αλλά με λίγη ένταση και πολλή σταθερότητα καθ' όλη τη διάρκεια. 4 κύκλους συνεχόμενες, χωρίς διάλλειμα.
2. Μετά, παίρνεις πάλι εισπνοή και καθε δευτερόλεπτο βγάζεις μια βίαιη, στιγμιαία εκπνοή (πιέζοντας το διάφραγμα) με ήχο ένα δυνατό ΣΣΣΣΣσσσ. Το κάνει όσο πιο πολλές φορές μπορείς στην κάθε εισπνοή. 4 φορές κάνε και αυτόν το κύκλο, χωρίς διάλλειμα.
Είναι αρκετά δύσκολο να τις καταλάβεις μέσω γραπτού λόγου, αλλά προσπάθησε. Λίγα μαθήματα φωνητικής θα σε βοηθήσουν τρελά.
Για ασκησούλες ζεστάματος, συνέχισες τις κλίμακες, χωρίς να ζορίζεσαι καθόλου.