Πίνακας συμμετοχής

νταξει κι εγω γιατρος ειμαι και κανοντας τη διαλειμματικη δεν με βολεψε....ο εγκεφαλος χρειαζεται καποια γραμμαρια γλυκοζης ανα ωρα για να δουλεψει σε πρωτη φαση... δευτερον τα μεγαλα γευματα ειδικα βραδινες ωρες ειναι πασιγνωστο οτι προκαλους λιθους στη χολη τριτον εγω προσωπικα ειχα παλινδρομησεις τη νυχτα...λογικο αφου ετρωγα σε ενα γευμα πολυ μεγαλη ποσοτητα τεταρτον επειδη κατι διαβαζα για προιστορικους ανθρωπους λεει κλπ που ετρωγαν μια φορα τη μερα....ναι ετσι εκαναν αυτο δεν σημαινει οτι δεν εξελιχθηκαμε απο τοτε ουτε οτι κανουμε ακριβως τον ιδιο τροπο ζωης με τοτε....υπαρχει σημερα εκτος απο σωματικη και πολυ εντονη πνευματικη εργασια και γι αυτο χρειαζομαστε και καυσιμο ανα τακτα χρονικα διαστηματα επισης γινεται και μια παρανοηση με τη διαλειμματικη..αφου τρωω λιγοτερο απ οτι θα ετρωγα ολη μερα τρωω και σαβουρες... εγω προσωπικα εχω τ αυτια μου και τα ματια μου ανοιχτα και θεωρω οτι ειναι πολυ νωρις για συμπερασματα...πρεπει ν εξετασουμε μια ολοκληρη γενια σε αυτον τον τροπο ζωης να δουμε αν οντως μπορει να βλαψει μακροπροθεσμα.... η ζημια προφανως και δεν θα γινει (αν και μπορει να γινει σε μια υπερπρωτεινικη διατια ,ε χαμηλη προσληψη υγρων) σε ενα μηνα ουτε σε δυο... τα μικρα γευματα εμενα με βολευουν και με βοηθουν κατα τη διαρκεια της ημερας να εχω ενα μικρο boost και να συνεχιζω την εργασια μου η οποια απαιτει συνεχη μελετη και σκεψη στρες κουραση ξενυχτι κλπ... ειμαι ανοιχτος παντως μελλοντικα δεν απορριπτω τιποτα ποτε στη ζωη μου....απλα με τα τωρα δεδομενα και αυτα που γνωριζω και βλεπω και απ τα ιστορικα που παιρνω κανοντας μια συναρτηση τροπου ζωης και προβληματων υγειας καταληγω στο οτι τα μικρα γευματα γενικα ενεχουν λιγοτερο κινδυνο και στρες για τον οργανισμο. και φυσικα παιζει ρολο η κατασταση του ατομου...τι προβληματα εχει γιατι βλεπω νεφροπαθεις που πανε σε διαιτολογους η καρδιοπαθεις και τους δινουν διαιτες που δινουν σε οποιονδηποτε... λες και ειναι πανακεια...παντα παιζει ρολο η καταταση της υγειας του ατομου,ο τροπος ζωης κλπ... οπως ολοι μια φορα το χρονο γενικες βιοχημικα για μια συγκριση...ετσι αρχισε και η μοδα με την τουκαν διατροφη και διαλυσε ο κοσμος τα αγγεια του.... αυτες οι μελετες θελουν χρονο....και οπως ξερετε σε ολα υπαρχει η διαφημιση καποιοι καιροσκοποι βολευονται... παρ ολ αυτα υπαρχουν και οι σοβαροι επιστημονες τεκμηριωμενοι.. να ειμαστε παντα επιφυλακτικοι αλλα ποτε απολυτοι

Μα τι ωραία χωροθέτηση έκανες ρε φίλε στα σαλάμια και τυριά. Με το μάτι κέρδισες τις εντυπώσεις. Και πόσο σημαντικό είναι αυτό φίλε μου... Τα καλύτερα μεζεδάκια να έχεις, αμα τα βάλεις χύμα στο πιάτο, χάνουν τη μισή τους νοστιμιά. Χρυσοχέρης! Με το κέντημα πως τα πας;

ασε που παίζει να αναστηθούν και πρώτοι (όταν έρθει εκείνη η ώρα)

για κει είσαι μου φαίνεται....

το album οπως και το single προωθηση θελουν. Πρεπει ο καθενας να σκεφτει τι αντιπροσωπευει και τι εικονα θελει να βγαλει προς τα εξω και φυσικα ολα ειναι συναρτηση χρονου και προυπολογισμου

Το Άννα Β. και το Άννα Ι. τα έχω σε cd (τότε δεν υπήρχαν μηχανάκια που έπαιζαν στικάκια..) και τα έχω λιώσει. Αλήθεια την γυναίκα σου Άννα την λένε.....;

Δεν ξέρω αν πήρατε είδηση τη σειρά που παρουσίασε η Fender στην περσινή ΝΑΜΜ (που δεν έγινε). Την ονόμασε Paranormal καθώς μάλλον παραπέμπει σε κατασκευές UFO με κουμπάκια 60'ς αλλά για να λέμε και του στραβού το δίκιο, έχει και ενδιαφέροντα μοντέλα (όπως στη φωτό) που δεν θα πρωταγωνιστούσαν απαραίτητα στο Star Trek. Εχει αξία επίσης το ότι κυκλοφορούν μόνο απο την Squier και είναι διαθέσιμες στα καταστήματα ήδη.

Ο rocker 15 είναι στην κατοχή μου εδώ και λίγους μήνες. Πρόκειται για έναν δικάναλο ενισχυτή, που αποτελεί συνέχεια της lunchbox σειράς Terror. Μάλιστα, είναι από τους πιο all around της κατηγορίας, καθώς μπορεί να βγάλει ήχους από jazz μέχρι metal, σε εντάσεις υπνοδωματίου ή και σε εντάσεις για live καταστάσεις. Αρκετά μικρός και ελαφρύς, σε σχέση με τον ανταγωνισμό, και αρκετά «πλούσιος» σε χαρακτηριστικά. Ποιότητα κατασκευής Ο Orange είναι από τους πιο στιβαρούς ενισχυτές που έχω δει. Η ποιότητα των υλικών βρίσκεται σε αρκετά υψηλά επίπεδα. Η αίσθηση που σου δίδει είναι ότι θα κρατήσει για πάντα, κάτι που δεν μπορώ να πω για άλλους ενισχυτές που έχω στην κατοχή μου. Τα χειριστήρια έχουν πολύ ομαλή λειτουργία και ένα μικρό ποσό αντίστασης, και δύσκολα θα “χαθούν” οι ρυθμίσεις με το βάλε-βγάλε από την θήκη. Το σασί είναι μέταλλο λευκού χρώματος, και το πάνω μέρος αφαιρείται πολύ εύκολα, ξεβιδώνοντας 10 μικρές βιδούλες περιμετρικά. Χειρισμός Νομίζω, πιο πολλά χειριστήρια, είσοδοι, έξοδοι δεν θα χωρούσαν σε terror. Οι tiny terror, dark terror και OR15 έχουν σαφώς πιο περιορισμένες δυνατότητες. Ο rocker 15 στην πίσω πλευρά έχει εξαιρετικό fx loop με λάμπα, είσοδο για footswitch για την αλλαγή καναλιών (δεν περιλαμβάνεται!), και τρεις εξόδους για καμπίνα (2x8ohm, 1x16ohm). Επίσης, έχει τον πολυδιαφημισμένο διακόπτη bedroom/headroom, με τον οποίο τα 15 watt γίνονται 1 watt. Στην εμπρός πλευρά, τα χειριστήρια για τα δυο κανάλια είναι διαχωρισμένα. Δεξιά είναι το Volume για το καθαρό κανάλι, και αριστερά έχουμε τα χειριστήρια Volume, treble, middle, bass, Gain, που αφορούν το dirty κανάλι. Το 3-band eq δεν επηρεάζει τον ήχο του καθαρού καναλιού. Υπάρχει διακόπτης on/off, διακόπτης αλλαγή καναλιού, και 3-way διακόπτης half/standy/full. Ο τελευταίος δίδει τη δυνατότητα να πέσουν τα (15 ή 1)watt στο μισό, δηλαδή 7,5 ή 0,5 watt. Στο σημείο αυτό να αναφέρω πως μου έχει κάνει εντύπωση το πως κατάφεραν να φτιάξουν τόσο δραστικό attenuation (μέχρι 0,5 watt, με τη χρήση ενός διακόπτη στην εμπρός πλευρά) χωρίς να χάνεται η ποιότητα στον ήχο. Το ίδιο έχουν καταφέρει και οι τύποι στην Laney με τις εισόδους 1 watt, ενώ οι Η&Κ, Vox και η Marshall δεν πλησιάζουν καν εκεί. Στις τελευταίες εταιρίες, όσο πέφτουν τα watt, τόσο (δραστικά) χαλάει ο ήχος. Ήχος Ο rocker 15 έχει τον κλασικό Orange ήχο, στην πιο vintage έκδοσή του. Έχει λιγότερο gain σε σχέση με τον tiny terror και τον OR15, και ελαφρώς πιο vintage voicing. Επίσης, έχει ένα εξαιρετικό καθαρό κανάλι, το όποιο είναι και άριστη πλατφόρμα για πετάλια. Ο ήχος του είναι παχύς, λεπτομερής, και ελαφρώς crunchy. Το γεγονός ότι δεν υπάρχει eq (για το κανάλι αυτό) περιορίζει κάπως, αλλά ο ήχος είναι τόσο ουδέτερος και πλήρης, που προσωπικά δεν με ενοχλεί. Θα μπορούσα να παίζω όλη μέρα στο καθαρό κανάλι, χωρίς κανένα πετάλι. Breakup, σε low gain μαγνήτες, βλέπει κανείς μετά τη μέση της διαδρομής της έντασης. Στο τέρμα, ο ήχος είναι ελαφρώς crunchy, όπως είναι ο ήχος στο βρώμικο κανάλι με gain στη μέση. Το βρώμικο κανάλι είναι, σίγουρα, το δυνατό σημείο του ενισχυτή. Μπορεί κάποιος να το χρησιμοποιεί για καθαρό ήχο, έχοντας και τη δυνατότητα EQ, ώστε να διαφοροποιηθεί από το καθαρό κανάλι, για διαφορετικό voicing. Ή μπορεί να το χρησιμοποιεί για να πάρει τον θεϊκό βρώμικο πορτοκαλί ήχο. Άλλωστε, γι’ αυτό αγοράζει κάποιος τον ενισχυτή αυτόν. Και δεν χρειάζεται κανένα πετάλι για να ακουστεί πιο “γεμάτος” ή καλύτερος. Ο ήχος είναι άψογος από μόνος του. Θα μπορούσε, ενδεχομένως, κάποιος να βάλει μπροστά ένα tube screamer ώστε να σπρώξει τον ήχο σε ultra-high gain καταστάσεις, ή απλά ένα booster για να μπουστάρει καθαρό και βρώμικο κανάλι, έχοντας, ουσιαστικά, τέσσερα κανάλια διαθέσιμα. Αλλά και χωρίς κανένα πετάλι μπροστά, η παλέτα των ήχων είναι πλήρης, εάν κάποιος χρησιμοποιεί τα ποτενσιόμετρα της κιθάρας. Μάλιστα, καθαρίζει πολύ καλά με ρίξιμο του volume της κιθάρας. Για να αποδώσει σωστά το βρώμικο κανάλι, πρέπει η ένταση να είναι τουλάχιστον στη μέση. Σε διαφορετική περίπτωση ακούγεται κάπως fizzy. Το EQ είναι πολύ δραστικό. Δίδει στο ήχο όποιο voicing επιθυμεί ο χρήστης, είτε vintage με πολλά μεσαία, είτε έντονα scooped για metal. Πολυεργαλείο. Από ένταση, στα 15 watt μπορεί να ακολουθήσει άνετα έναν θορυβώδη ντράμερ. Το βρώμικο κανάλι είναι πολύ πολύ δυνατό. Το καθαρό κανάλι, με volume στην μέση, θα ήταν οριακά για να ακολουθήσει έναν δυνατό ντράμερ, αλλά για τις περισσότερες περιπτώσεις θεωρώ ότι καλύπτει τις ανάγκες για headroom. Στα 7,5 watt η διαφορά είναι πολύ μικρή. Στο 1 watt η μείωση έντασης είναι δραστική, και στο 0,5 watt ακόμα μεγαλύτερη. Μπορώ να παίζω στο σπίτι στο καθαρό κανάλι με ένταση στη μέση, και να μην γίνομαι ενοχλητικός προς τους γείνονες. Και απολαμβάνω 100% τον ήχο που θέλω. Στο βρώμικο κανάλι, με τέρμα gain, δεν μπορώ να ξεπεράσω τη μέση της έντασης, ακόμα και στο 0,5 watt. Θα ακούγομαι στη γειτονιά. Στην ουσία, το bedroom διατηρεί χαμηλά τις εντάσεις, εφόσον δεν ξεπεράσουμε την μέση της έντασης και του gain. + Τι μου άρεσε: Ο ήχος είναι ακριβώς αυτό που φανταζόμουν. Φανταστικός και στα δύο κανάλια. Το σχετικά μικρό μεγεθος. Η τσάντα/Θήκη που περιλαμβάνεται στη συσκευασία. Η δυνατότητα attenuation, ώστε να μπορώ να τον χαίρομαι στο σπίτι. - Τι δε μου άρεσε: Δεν μου άρεσε που δεν υπάρχει footswitch, που να συμπεριλαμβάνεται στην αρχική συσκευασία. Ευτυχώς, ο ποδοδιακόπτης του VHT special 6, κάνει μια χαρά τη δουλειά. Επίσης, την τιμή των 615 ευρώ την θεωρώ κάπως υψηλή, σε σχέση με τον ανταγωνισμό (βλέπε HT20 και DSL20H). Ηχητικά samples: Καθαρό κανάλι με ένταση στη μεση. Παίζω με Gretsch orange clean gretsch.mp3 Telecaster στο βρώμικο κανάλι με gain λίγο πάνω από τη μέση orange crunch telecaster.mp3 Les paul με τέρμα γκάζια orange dirty les paul.mp3 Προσπάθεια για μέταλ ήχο, με τη βοήθεια Mini ts orange metal ts mini.mp3 Οι ηχογραφήσεις είναι στο 0,5 watt και ένταση κάτω από την μέση (είναι ελαφρώς fizzy). Χαρακτηριστικά: Features: Twin channel, valve-buffered effects loop, half-power mode, headroom/bedroom attenuator switch Controls, Natural Channel: Volume Controls, Dirty Channel: Gain, bass, middle, treble, volume Output power: 0.5, 1, 7 or 15 watts (switchable) Effects loop: Yes, valve-buffered Preamp valves: 3 X ECC83 (12AX7), 1 X ECC81 (12AT7) Power amp valves: 2 X EL84 Unboxed dimensions (W X H X D): 35.6 X 17.7 X 15CM (14.01 X 6.96 X 5.91") Boxed dimensions (W X H X D): 43.9 X 25.3 X 23.9CM (17.28 X 9.96 X 9.41")

το δεύτερο μου single!! με 80s hard rock / heavy metal διάθεση!! Νεκτάριος Τσατταλιός - vocals Τάκης Τσαμουρόπουλος (playloud) - guitars Τάσος Κολλιός - drums Κώστας Ζώτος - keyboards και εγώ στο μπάσο!! ελπίζω να σας αρέσει και να σας φτιάξει την διάθεση!

Γιά τους Beatleόφιλους και όχι μόνο, μόλις βγήκε το trailer 'The Beatles Get Back' που θα κυκλοφορήσει επίσημα τον Νοέμβριο. Το υλικό είχε μείνει κλειδωμένο σε κάποιο συρτάρι για περισσότερα από 50 χρόνια, είναι σε άριστη ποιότητα και αποτελεί ντοκουμέντο!! Γιά εμάς στο noiz, είναι μιας πρώτης τάξης ευκαιρία να θαυμάσουμε επίσης τις θρυλικές Epiphone Casino, την Fender Rosewood Tele, τους καινούργιους Fender Silverface Twin και άλλα πολλά!

https://lamdaband.bandcamp.com/album/- Σήμερα κυκλοφόρησε και το τρίτο τους άλμπουμ. Κάνω μια επανάληψη δισκογραφάις, πριν την πρώτη ακρόαση.

μα δεν.......πεινουσα πολυ ... και ειπα να τσιμπησω οτι μου αρεσει περισσοτερο στην ζωη αυτη (αλλαντικα και τυρια ) δεν τα εφαγα ολα μονος μου μπρε...ειχα και παρεα..... ε καλα μη νομιζεις οτι το εχω και συστημα ειδικα αλλαντικα 2-3 φορες το μηνα τρωω δυστυχως πλεον....

Καλησπέρα στη κοινότητα.Νεο μελος

ε ναι. Μην ξεχνάμε το brunch.... πάει ο μαλλιάς....θα φρικάρει. Του χώσαμε άλλο ένα γεύμα ξεχνάμε βέβαια το παραδοσιακο ελληνικό...απογευματινό και φυσικά ....τον πρωινό πατσά μετα το ξενύχτι και πριν το πρωινό.... και φυσικά τι μάθαμε στο στρατό? το προάριστο ! οπότε έχουμε και λέμε 1. πρωϊνο 2. προάριστο 3. μπραντς 4. γεύμα 5. απογευματινό 6. δείπνο 7. πατσάς - σούπα μια χαρά είμαστε. Πάμε για όσα διαλείματα θέτε

Μπραντς φίλως, να ξέρουμε τι λέμε.

εγώ νομίζω ότι πρέπει να ακούς τον οργανισμό σου, αν βέβαια εννοείται είναι σε κάποιο σωστό δρόμο. Αν πχ είσαι βαρέλι και τρώς μετά το φαί 2 πακέτα γαριδάκια και ο οργανισμός σου λέει φάε και τρίτο δεν εννοώ αυτό ακριβώς. Πχ μετά τη συζήτηση που έγινε εδώ έκανα το 16/8 με τη λογική ότι ΟΚ τρώω στις 8 και τέλος, με λίγη προσπάθεια τρώω στις 3, 3.5 και τέλος. Μια χαρά πήγε. Απλά μετά από 3 μέρες, πάλι ανάλογα με το τι έφαγα το μεσημέρι κάτι ήθελα. Εκεί δεν έφαγα στις 8, 9 δυό πιάτα παστίτσιο. Εφαγα ένα τυροπιτάκι. Χτες πάλι η άλλη δίπλα μου έτρωγε τραχανά (όσο και να ήταν τραχανάς) ...ε...έφαγα 2 φετουλες πεπονάκι. Το βίντεο που προμοτάρει ο μαλλιάς την διαλειματική δεν μου αρέσει, στο εξής: Σου λέει κόψε το ένα γεύμα ΟΚ. Μετά έχεις 18 ώρες Στις 8 που μπορείς να τρώς φάε και ξαναφάε. Αλλά αυτό λεει τριγκάρει την ινσουλίνη. Οπότε αν μπορείς στο 8ωρο μην το σπας 4/4 και κόψε και το τυχον ενδιάμεσο γεύμα. Μετα κόψε και το άλλο γεύμα πχ το πρωινο και τρώε ένα μόνο στο μέσο του διαστήματος των 16 για να μην εξιτάρεις την ινσουλίνη.... Ε... το επόμενο είναι να μεγαλώσει τα διαστήματα (και το κάνει στο 20/4) και το επόμενο ποιό θα είναι? Κόψε εντελώς το φαί, και αυτό μου θυμίζει το ανέκδοτο με τον γαϊδαρο του Χότζα... Πάνω που το συνήθισε.... άντε γειά. Εγώ θα συνεχίσω πού και πού την δοκιμή με μεσημεριανό στις 3-4, αλλά αν ο οργανισμός μου πει πεινάω, κάτι θα ρίξω. Τώρα αν εκεί κανει spike ή ινσουλίνη.... Εγώ απο μικρό παιδί μάθαινα στο σχολείο (τότε που στο σχολείο μας μάθαιναν όχι μόνο αριθμητική και γεωγραφία, αλλά και οικιακή οικονομία και βιολογία και ανθρωπολογία) ότι όταν φας πρέπει να χωνέψεις. Πρέπει να αφήσεις τη χώνεψη να ολοκληρωθεί και να μην αραιώνεις τα υγρά του στομάχου. Τώρα ο θείος το λεει ινσουλίνη... Εγώ ξέρω ότι αν φας στη 1 τότε μην ξαναφας κάτι στις 2 ή στις 2 παρά. Διότι ξεκίνησε η χώνεψη. Και αν το στομάχι μείνει αδειο τότε έχει εκκρίσεις γαστρικού υγρού (που δεν ξέρω αν είναι καλό να τα αραιώνεις με νερό) και σου δημιουργεί άλλα θέματα. Δηλαδή δεν μου κάθεται η λογική στο 16/8, στο 8 φάε και ξαναφάε. Θεωρητικά υπάρχει μια λογική στο ότι θες ένα 4ωρο να κάνεις πληρη χώνεψη. Αλλά όταν αρχίζει και σου λέει κόψε το ενδιάμεσο ...αρχίζει και δεν μου κάθεται καλά. Αλλά και πάλι στο 8ωρο να τρέχεις κάθε μια ώρα στο ψυγείο και να τσιμπάς κάτι διότι επιτρέπεται....κάνεις την χώνεψη, την οποιαδήποτε χώνεψη σμπαράλια. Αρα τρώμε με μέτρο, τρώμε με τη λογική βάζουμε στο πιάτο μια μερίδα και όχι την κατσαρόλα ή 4-5 άλλα πιάτα για ποικιλία και παίρνουμε από 10 μεριές. Βάζουμε ό,τι είναι να φάμε στο πιάτο μας και εξαφανίζουμε τα άλλα. Και τη σαλάτα. Βάζουμε στο πιάτο μας όση αναλογεί. Και μετα τρώμε...και αν χορτάσουμε στο δρόμο δεν είναι απαραίτητο ούτε και να αδειάσουμε το πιάτο μας ούτε και να το ξαναγεμίσουμε. Και μετά δεν χαζοτρώμε ενδιαμέσως. Η λογικη λέει , μετά, ξανατρως αν πεινάσεις. Κι αν είναι βράδυ ελαφριά. Εννοείται όλα τα παραπάνω γίνονται με σωστή διατροφή, να μην ξαναλέμε τα ίδια. Για μένα το τελευταίο γεύμα στις 8 είναι καλό διότι μέχρι τις 12 που συνήθως θα κοιμηθείς (πάνω κάτω) έχεις χωνέψει. Αλλιώς η χώνεψη συνεχίζεται στον ύπνο (ή δεν πολυσυνεχίζεται) , κοιμάσαι πιό δύσκολα, μπορει να έχεις αναρροφήσεις, σε στέλνει τουαλέτα κ.ο.κ. Ρέγουλα (=με βάση την κοινή λογική) μπορεί να υπάρχει? Αυτό. Κατα τα άλλα έχω ένα φίλο που σαρακοστή τρώει ό,τι λεει η νηστεία και τη μεγάλη εβδομάδα μόνο νερό. Δεν έχει πάθει τίποτα και είναι στυλάκι στα 65 του. Αλλά στον καθένα όπως βολέψει.

Η 48ωρη αυτοφαγια στα πλαίσια της διαλειμματικης νηστειας έπρεπε να σπάσει...πανηγυρικά Ήπια και ωραία κόκκινη μπυριτσα μαζί

κορεκτεντ.

Τραχανά ξυνό χοντρό ή μέτριο, βρασμένο με λίγο γάλα στο νερό, σερβιρισμένο καυτό, με μερικές σταγόνες βούτυρο από πάνω και κομματάκια φέτα. .

Εκτελεσαρα.

Πρόχειρα πρόχειρα, βρήκα ένα άρθρο περί διαλλειματικης νηστειας. Ενδιαφέρον έχει η κριτική που της εχει ασκηθεί, καθώς δεν φαίνεται να είναι και η πιο ακινδυνη μέθοδος αδυνατίσματος. Όπως και να 'χει, σημασία δεν εχει μόνο το ποσό αποδοτική είναι μια δίαιτα, δηλαδή το ποσα κιλά βοηθά να χάσει εκείνος που την εφαρμόζει. Όπως και στην γυμναστική δεν θα έπρεπε να κοιτάμε μόνο του αριθμούς, τις επιδόσεις και τα κιλά μυϊκού ιστού που βάζουμε. Οι πιο πολλοί που δίδουν τέτοιες συμβουλές, δεν δίδουν βάρος στην οχύρωση του οργανισμού. Πουλάνε σα τρέλα τα βιβλία "πως να γίνετε φέτες", ενώ θα έπρεπε να πουλάνε τα "πως θα παίζετε κιθάρα μέχρι τα 120 χρόνια". Τελικά, ολα τα παραπάνω, βοηθάνε στο να βελτιωθεί η υγεία μας, μακροχρόνια? Αυτό θα πρέπει να κοιτάζουμε πρώτα, και μετά τις απόλυτες επιδόσεις σε αριθμούς. Ρωτήστε ειδικους, μη ρισκάρετε. Η προσωπική μου άποψη είναι ότι οτιδήποτε σοκάρει τον οργανισμο, δεν πρέπει να έχει διάρκεια. Οκ, καλή πχ η διαλλειματικη. Κάνε την ένα τρίμηνο και μετά ακόλουθα συμβατική διατροφή. Δες την ως "θεραπεία" και όχι ως τρόπο ζωής. Να ξεκαθαρίσω οτι δεν έχω ιδέα για τη διαλλειματικη. Ούτε με ενδιαφέρει να ψάξω γι' αυτην ή για οποιαδήποτε άλλη, καθώς δεν έχω τις βάσεις ώστε να κρίνω επαρκώς το εάν είναι καλή ή όχι για την υγεία μου. Αρκούμαι στο γεγονός ότι όλοι οι διαιτολόγοι που ξερω, δεν τη συνιστούν. Και δεν ακούω κανέναν άλλον (εκτός από τους διαιτολόγους), ούτε γιατρό, ούτε γυμναστές. Είναι όλοι άσχετοι και ημιμαθείς. https://www.metropolitan-hospital.gr/el/metropolitan-blog/υγιεινή-ζωή/1787-διαλειμματική-νηστεία-είναι-όσο-«καλή»-πιστεύουμε-ότι-είναι

Σε αυτά τα θέματα συνήθως η καλύτερη τοποθέτηση είναι "ότι λέει ο γιατρός". Παρ όλα αυτά ο γιατρός που βλέπουμε μπορεί να μην είναι ενημερωμένος ή ακόμα χειρότερα να αρνείται να αλλάξει τις απόψεις του. Καθόλου περίεργο πράγμα, αφού εάν για 20-30 χρόνια λες στους ασθενείς σου να τρώνε 8 γεύματα τη μέρα τώρα πρέπει να τους πεις ότι έκανες λάθος. Η έρευνα όμως κάνει αυτό ακριβώς, ψάχνει να βρει το λάθος στα προηγούμενα δεδομένα. Οι νέες μελέτες δείχνουν ότι υπάρχει σημαντικό όφελος με την διαλειμματική νηστεία και όχι μόνο στην απώλεια βάρους. Πριν πάρουμε μια απόφαση είναι καλό να κάνουμε την έρευνά μας και να ρωτάμε τον γιατρό μας. Υπάρχει πάντα η πιθανότητα κάτι που είναι ευεργετικό σε κάποιον να μην είναι το καλύτερο σε εμάς. Προσωπικά, κάνω διαλειμματική νηστεία τα τελευταία 3 χρόνια και με βοήθησε πολύ, τουλάχιστον όταν την έκανα σωστά, σε συνδυασμό με σωματική άσκηση και σωστή διατροφή. Υπάρχουν και περίοδοι που κάνω του κεφαλιού μου και βαριέμαι και τα κάνω μαντάρα, αλλά σε γενικές γραμμές το να μπορώ να έχω έλεγχο στην όρεξή μου είναι κάτι πολύ χρήσιμο και μου πήρε πολύ λιγότερο χρόνο απ' όσο περίμενα, περίπου δυο εβδομάδες. Μετά από δυο μήνες μπορούσα να μην σκεφτώ το φαγητό για 48 ώρες χωρίς κανένα πρόβλημα. Ο Κύριος Andrew Huberman είναι καθηγητής στο τμήμα νευροβιολογίας του Στάνφορντ και έχει ένα podcast που το συνιστώ, εξηγεί με απλά λόγια σύνθετα θέματα για τύπους σαν εμένα που έχουν μεσάνυχτα.

Αμήν!!!!!!!!!!!!!!!

Είμαι χοντρός το ξέρω. 1. Σωστός είσαι, απλά εγώ τον θέλω χωρίς ζουμιά 2. Σωστός και πάλι, και για να το χοντρύνω, αν θέλεις ρίχνεις και σουτζούκι ή λΟκάνικο 3. Λίιιγο? Έχεις πρόβλημα 4. Δεν τρώω χημικά Που είναι βρε συ το κρασί ή το τσίπουρο? Ο Χαμουτζής

Όταν σας λέω εγώ χαμουτζήδες...... Ο τραχανάς φίλτατε είναι σούπα, άντε να ρίξεις μέσα μερικά κομματάκια από κοτοπουλίσιο μπούτι, λίιιιγο τυράκι ή στην χειρότερη κάνα κύβο (κνορ).. Από κει και πέρα εάν θες εσύ να τον κόβεις με μαχαίρι.., τι να σου πω! Ξαναγυρνάμε στο χαμουτζήδες...

Άντε ρε τραχανά.... που θα μας πεις ότι αυτός είναι ο τραχανάς...! Αρχαιότατη και Ελληνικότατη σούπα που μεγάλωσε γενιές και γενιές! Τώρα το χόντρυνες...

Να σου πω Χάρη μου. Άμα ασούμε κάνει κρύο, πολύ κρύο, φτιάνεις έναν τραχανά, πετάς μέσα δύο (2) κιλά φέτα, και .... αν πιείς τρία (3) κιλά κρασί, δεν σου φτάνουν. Θέλει από πέντε (5) κιλά και πάνω. Αυτός είναι ο τραχανάς. Μην μου λες εμένα "χαμουτζήδες" ασούμε, γιατί αν διάβασες καλά, ο κυρ dim, το τρώει με προσούτο ασούμε. Μάλιστα.

Πως είναι το πεπόνι...; καμία σχέση! Χαμουτζήδες!!!!!

Αυτός ο τραχανάς που λέτε, τι είναι; Είναι βρώσιμος;

Και σε αυτό το σύμπαν θα μπορούσε να συμβεί. Γιατί όχι, άλλωστε...

δε με βοηθάς... υπάρχουν 3 εναλλακτικές... 1. κάνω το κορόϊδο 2. τρώω το πεπόνι 3. τρώω έναν τραχανά που ετοιμάζεται

Σε διάλειμμα τα φάγαμε αυτά. Κοίταξε να δεις που κάνουμε διαλειμματική διατροφή και δεν το ξέραμε Ευχαριστούμε noiz

@npap Άστα να πάνε Νίκο. Προσωπικά φοβάμαι να πάω να κάνω εξετάσεις αν δεν χάσω πρώτα τα 10-κάτι κιλά που πήρα μέσα στα λόκνταουν. Πρώτη φορά στη ζωή μου έφτασα τα 90, και πλέον έχω μπει σε διαδικασία προσεκτικής διατροφής. Όχι κάτι extreme αλλά κομμένες όλες οι μαλακίες, αρκετό περπάτημα και αρκετότερο (is that a word?) ποδήλατο. Δυστυχώς διαπίστωσα στην πράξη κάτι που φυσικά ήξερα, ότι μετά τα 50 δεν χάνεις εύκολα βάρος.

Να πάρεις μια της προκοπής να δεις πόσο βολεύει.

αγαπημενη προβατινα..(μπουτι)