Πίνακας συμμετοχής

Εμένα με νοιάζει Για να τον κουτσομπολεψω κιόλας να βγάλω και λίγο κόμπλεξ που αυτός έχει όλα τα synth αγαθά του Αβρααμ και του Ισαάκ και εγώ, απλός πολίτης στην ομορφότερη χώρα του κόσμου να πεινάω

Ε, δες την, λύσαξες...

Και τα δυο μου αρέσουν να τα βλέπω.

Άσχετο αλλά σε μισώ. Καλά να περάσεις!

να τονισουμε οτι ειναι δίαιτες με την...αρχαιοελληνικη εννοια δηλ. ειναι τροπος ζωης και ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ...δεν τις κανουμε δηλ. για 2 μηνες για να χασουμε κιλα ,τις κανουμε ΣΥΝΕΧΩΣ.

Για να συνοψίσω. Πάντα εξαρτάται ΤΙ θέλουμε να πετύχουμε. 1. Θέλουμε απλά να χάσουμε κιλά ; Θα πρέπει να τρώμε λιγότερες θερμίδες από όσες καταναλώνουμε. Δεν έχει καμία σημασία ούτε πόσα γεύματα θα φάμε, ούτε τί ώρα θα φάμε .....ακόμα -ακόμα και τί θα φάμε (με έναν αστερίσκο εδώ). Έτσι θα χάσουμε κιλά, αλλά μαζί με λίπος θα χάσουμε και μυική μάζα. 2. Θέλουμε να χάσουμε κιλά , αλλά να έχουμε και μυική ανάπτυξη; Θα πρέπει να τρώμε λιγότερες θερμίδες από όσες καταναλώνουμε. Δεν έχει καμία σημασία ούτε πόσα γεύματα θα φάμε, ούτε τί ώρα θα φάμε.....έχει σημασία όμως τι θα φάμε. Θέλει πρωτεΐνη κυρίως.....και λίγους υδατάνθρακες και μάλιστα καλούς. Επίσης , λίγα και καλά λιπαρά. Θέλει άσκηση, κυρίως με βάρη και αντιστάσεις και αερόβιο (τρέξιμο). 3. Θέλουμε να βάλουμε κιλά (είμαστε skinny fat) , αλλά να έχουμε και μυική ανάπτυξη; Θα πρέπει να είμαστε σε μικρό θερμιδικό πλεόνασμα +200 θερμίδες. Δεν έχει καμία σημασία ούτε πόσα γεύματα θα φάμε, ούτε τί ώρα θα φάμε.....έχει σημασία όμως τι θα φάμε. Θέλει πρωτεΐνη κυρίως.....και λίγους υδατάνθρακες και μάλιστα καλούς. Επίσης , λίγα και καλά λιπαρά. Αερόβιο ΟΧΙ, μόνο περπάτημα χαλαρό. Κάποιοι ακολουθούν το old school σύστημα. Πρώτα Bulk και μετά Cut. Δηλαδή πρώτα όγκο και μετά γράμμωση. Μπορείς να τα κάνεις όμως και ταυτόχρονο, body re composition λέγεται αυτό στα ξένα. Η διαλειμματική, η one meal, και όλα αυτά είναι πιο πολύ τακτικές (που μπορεί να δουλέψουν), αλλά όχι τόσο δίαιτες. Π.χ. η διαλειμματική , είναι λογικό αν έχεις μικρο χρονικό παράθυρο για να φας, να φας λιγότερο. Ή επίσης αν έχεις πεσμένη την ινσουλίνη σου, να μην σου ανοίγει η όρεξη......αλλά όλα αυτά είναι ¨"τακτική" .

Στο γερμανιστάν, τα πράγματα είναι ακόμα ελεγχομενα, και με αυτο εννοώ πως δεν θα ακούσετε από τα mainstream μέσα πως 2 μαυριδεροί με κελεμπίες έπαιζαν μέρα μεσημέρι ξιφασκία έξω από το σταθμό τραίνου του Μπάμπεργκ.

Το έχω ξαναπεί. Εδώ και 2 1/2 έτη επέστρεψα στην πατρική μου οικία. Ύστερα από 28 έτη περιπλανήσεων σε διάφορα σπίτια και πόλεις , επέστρεψα. Δεν είχα σκοπό να το κάνω αρχικά. Ο σκοπός μου ήταν να την πουλήσω (έχανα λεφτά κάθε μέρα που περνούσε, μιας και ήθελε ριζική ανακαίνιση και δεν μπορούσε να αξιοποιηθεί αλλιώς π.χ. ενοίκιο...και έτρεχαν τα έξοδα ΕΝΦΙΑ κ.λ.π. ) . Αλλά βιαζόμουν . Και δεν βρέθηκε κάποιος ενδιαφερόμενος (και φαντάζομαι ακόμα και τώρα δεν θα βρισκόταν εύκολα- δύσκολο ιδιαίτερο ακίνητο- μεγάλο/ μονοκατοικία -θα ήθελε πολύ συγκεκριμένο κοινό). Μια μέρα (εκείνη την περίοδο έτρεχα με διάφορα θέματα) ξύπνησα και σκέφτηκα, "όταν η ζωή σου δίνει πορτοκάλια ....κάνε πορτοκαλάδα". Αποφάσισα να το κάνω ριζική ανακαίνιση (και εν μέρει αναπαλαίωση) και να μείνω εγώ. Πούλησα άμεσα το άλλο σπίτι μου (διαμέρισμα) - έφυγα και από το σπίτι που νοικιαζα στη θεσσαλονίκη για 10 έτη (είχα διπλή έδρα) και μετακόμισα. Κάθε μέρα που περνάει ευχαριστώ την τύχη μου που έκανα αυτήν την κίνηση (που δεν ήταν αρχική επιλογή μου). Δεν είναι μόνο η άνεση χώρου. Ειναι οι αναμνήσεις.....που κάθε μέρα ζωντανεύουν . Τα γράφω αυτά γιατί αυτές τις μέρες , ήρεμα πλέον, ασχολούμαι με το αρχείο του σπιτιού (από φωτογραφίες-έπιπλα- σερβίτσια- πινάκες.....χθες π.χ. τακτοποιούσα τα βινύλια μου , που ξεκίνησα να τα αγοράζω από 8 ετών....ή τους δίσκους των γονιών μου κ.λ.π) . Συμβαίνει να μένει κάποιος από εσάς ακόμα στο πατρικό του; (μόνος ή με τους γονείς του δεν έχει σημασία).

Έχει. Και ο αρακάς Έχει. Αλλά αν είναι να πάρεις μερικά g πρωτεΐνης, αλλά μαζι να πάρεις τριπλάσιες θερμίδες και αλλα τοσα λιπαρά και να ανεβάσεις την ινσουλίνη σου στο Θεό, δεν είναι ο ενδεδειγμένος τρόπος. Αλλά το κόβω εδώ μην είμαι σπασικλάκι

Δεν μπορεί η φέτα όλο και κάποιες πρωτεΐνες θα έχει 90% πρόβεια 10% γίδινη

Τωρα συγνώμη που παρεμβαίνω, και με όλο το θάρρος, και σε άσχετο νήμα. Έφαγες αμυλούχο υδατάνθρακα υψηλού γλυκαιμικού δείκτη , με αμυλούχο υδατάνθρακα υψηλού γλυκαιμικού δείκτη, και μια βόμβα λιπαρών. Το συνδέω με το άλλο νημά. Και πάλι να με συμπαθάς.

Το ειδαμε κι αυτο

ωχ... τώρα πρέπει να σου πάρω και λαμπάδα για το Πάσχα;

Όμορφα μέρη εκτός κέντρου Αθηνών (για μένα) που "ξεφεύγεις": 1.Ανακαινισμενο Μικρολίμανο (Πειραιάς) - για να νομίζεις ότι είσαι σε νησί 2. Βοτανικός Κήπος (Χαϊδάρι) - επίγειος παράδεισος... 3. Η ατέλειωτη, αμμουδερή (και σχετικά ρηχή) Παραλία Αναβύσσου με τα αμετρητα beach bars. Κτλ, κτλ...

Ένας παράδεισος είναι. Ένας επίγειος παράδεισος που από το κέντρο τελειώνεις τη δουλειά και με τη μοτοσυκλέτα παίρνεις τον Τάιλερ σου και πας να αραζεις σε μια από τις κοντινές παραλίες και το βραδυ ξεφαντωνεις στα μπαράκια. Τα προϊόντα και οι υπηρεσίες ήταν φθηνά, το κρέας ήταν τσάμπα. Ατελειωτο καλοκαίρι και ήπιος χειμώνας. Ζούμε στην ομορφότερη και ασφαλέστερη χώρα του κόσμου και ας ήμασταν άτακτοι τις εποχές ΠΑΣΟΚ και τώρα το πληρώνουμε εξαπλα. Άξιζε μέχρι και το τελευταίο καταναλωτικό δάνειο. Στη χώρα των Θεών, στην υπέροχη πόλη των Αθηνών, στο ιστορικό, υπέροχο κέντρο μας. Αθήνα, δικο σου σπίτι, αμάξι, μηχανή και 3500 εισόδημα το μήνα. Μην ψάχνεις αλλού. Είσαι στον ΠΑΡΑΔΕΙΣΟ. Κοίτα γυναικάρες γύρω σου. Και σε θέλουν, γιατί τα έχεις όλα Αστους άλλους να φεύγουν. Πες τους ναι, βρωμάει, είναι χάλια, πηγαίνετε έξω που είναι καλά, καθαρά. Οσο φεύγουν, τόσο πιο αυτή η πόλη μένει για εσένα. Ας τους να κυνηγούν αλλού την ευτυχία. Να φεύγουν να σου αδειάζουν τη γωνία. Φύγετε, σας χαιρετώ με την ψυχή μου. Κάντε μου χώρο, να διόρισω στο ΔΗΜΌΣΙΟ το παιδί μου Αθήνα και να έχεις λεφτά. Όχι πολλά. Αρκετά για να χαρείς και το εξοχικό που είναι κοντά, να ζεις συναρπαστικά και συνάμα απλά. Έχουμε και μετρο και προαστιακό. Και Αττική Όδο Ζούμε στα πατρικα μας, στη πιο όμορφη πολη του κόσμου και όποιος την επιβουλευεται και ορέγεται θα αντιμετωπίσει τα F35, τα απατσι, τα αρματα, τις φρεγατες... θα το πληρώσει ακριβά Θα σαρώσουμε στη Eurovision.

Όταν πεινάς και το φαΐ καίει καίγεσαι. --Άγιος

Όχι, δεν το ειπα για εσένα. Για εμένα μιλάω. Είχα και μηχανή. Μια βόλτα τα αμάξια μου τα κάνω, Κυριακή, μια φορά το τρίμηνο, σε ελεγχόμενο επαρχιακό δρόμο....μέχρι το εξοχικό της φίλης μου. Θεσσαλονίκη, που είναι ο μόνος προορισμός που πηγαίνω, παω με το αμάξι της φίλης μου, όπου μένει στο πάρκινγκ του σπιτιού, μέχρι να φύγουμε. Κοζάνη, ούτε για πλάκα. Τελευταία φορά που το πήρα ήταν το 2021, που μετακόμισα και κουβαλούσα πράγματα... και με τράκαρε μια. Έχασα 2 ώρες από τη ζωή μου, που δεν θα πάρω πίσω, συμπληρώνοντας χαρτιά.

Είναι και στον χαρακτήρα σίγουρα.

Στην ηλικία μου αν συνέχιζα να γκρινιάζω θα πήγαινα γραμμή για το 1ο (νεκροταφείο) που είναι και σχεδόν δίπλα μου Οπότε είμαι ευγνώμων για αυτά που έχω και την γκρίνια την έχω κόψει εδώ και καιρό μια και έχω την πολυτέλεια (την οποία έχω εγώ με τον κόπο μου αποκτησει) αν δεν μου αρέσει κάτι να μπορω να το αποφύγω ή αν δεν μου αρέσει κάπου (δουλειά, μέρος που κατοικώ κτλ) να σηκώνομαι να φεύγω. Οπότε για να λέω ότι μου αρέσει εκεί που είμαι έχω σταθμησει τα συν και τα πλην και τα συν υπερτερούν. Επίσης να σε ενημερώσω ότι έχω ζήσει πολλά χρόνια στο εξωτερικό οπότε και εκεί υπάρχουν και συν και πλην.

Ένα studio/synth tour από τον αγαπητό -και φρεσκοκουρεμένο- Scott. Ποιο είναι το αγαπημένο του/"desert island" synth? (yeap, αυτό είναι) Ποιο synth αγόρασε τελευταία? Ποια vintage synths χρησιμοποιεί ακόμα? Τι κονσόλα έχει? Τι έφαγε χτες το βράδυ? Tι αμάξι κυκλοφορεί? Coca ή Pepsi? Moog ή Boog? Biden ή Trump? Όλα αυτά και άλλα πολλά στο παρακάτω βίντεο που ανέβηκε τρεις μέρες πριν.

Αφού είναι άσχετος ρε συ, τι ψάχνεις τώρα? Είχε εκεί ένα Χ ποσό (ποιος ξέρει πως το απέκτησε ο αλήτης...), μπήκε στο Sweetwater ένα πρωί και αγόρασε ότι του είπαν τα τσακάλια οι πωλητές.

Σχετικά με το αρχικό βίντεο, ακετά μηχανήματα από διαφορετικές κατηγορίες. Βέβαια στα τόσα μηχανήματα που έχει, κάποιοι κόλλησαν στο Montage M. Εμένα όμως μου έκανε εντύπωση που ενώ έχει το Fantom-6 έχει και το Fantom-06. Άραγε το 6 φοράει την αναβάθμιση EX ? Όλα καλά κι ωραία.

2 δις EUR, το διαβασα στο ΧΩΝΙ.

Να είσαι καλά Νίκο, το χα βαρεθεί τόσα χρόνια

Η περιοχή εδω και 4 χρόνια καθαρίζεται καθημερινά και μυρίζει υπέροχα από τις μυρωδιες μπαχαρικων από τα πέριξ μαγαζιά. Από ανατολή και Δύση μυρωδιες και όλο το κέντρο είναι μια πολυπολιτισμικη πανδαισία με πολυ για την εποχή τουρισμό με ένα μικρό βραχνά της ανήλικης παραβατικοτητσς που αποτελεί προτεραιότητα των αρχών για να λυθεί το επόμενο τρίμηνο.

https://www.in.gr/2024/04/18/life/diakopes/athina-exei-tin-kalyteri-myrodia-apo-kathe-alli-poli-ston-kosmo-mporeite-na-fantasteite-ton-logo/

Επίσης συμφωνώ με @Waterfall-K Ποσώς με ενδιαφέρει τί παίζει με αυτά και αν παίζει. Μου δίνει την ευκαιρία να τα δω , έστω και σε video; Mου αρκεί. Θυμήθηκα έναν πιτσιρικά που με ήξερε. Στην αρχή με ζάλιζε για μια καλήμερα (του την έλεγα ). Μετά όταν μεγάλωσε αποφάσισε να σπουδάσει μουσική. Νόμισε πως έκανε λοιπόν κάτι σπουδαίον , και όταν ανέβασε η αδερφή μου (όταν την ανέβασα εγώ κιχ δεν έκανε φυσικά ) μια φωτο από το studio μου (κοινοποίηση έκανε δηλαδή ) στο FB σχολίασε (ξανά τονίζω στη δημοσίευση της αδερφής μου) "τουλάχιστον τα παίζει όλα αυτά ή απλώς τα έχει;" Σιγά που θα έδινα και αναφορά στον τραχανά τι τα κάνω , που μου έγινε Μπετόβεν ξαφνικά . Τα έχω έτσι και τα κοιτάω. Υ.Γ. Όταν ασχολούμουν εγώ με τη μουσική, αυτός δεν είχε γεννηθεί.

Αυτο το είχα κάνει στα 18. Ήταν αποτελεσματικό που το έκανα για ένα μήνα.

το κανω 2 φορες την εβδομαδα, επισης καθε 5 εβδομαδες κανω και 48 ωρες νηστεια (εκει ειναι που δεν πεινας καθολου και νοιωθεις να "καθαριζεις").

Eγώ, όταν ξεχνάω να φάω

Λογικά μόλις τελείωσε η συνέντευξη του το πήραν πίσω.

Αυτός καμιά παραγωγή δική του έχει να ακούσουμε, ο Scott να δούμε αν ΚΣΕΡΕΙ ή απλά τα έχει και τα παρουσιάζει

Υπομονετικός

Όχι βέβαια. Η ατομική ευθύνη του κάθε Παράγκα φταίει για όλα τα δεινά του κάθε Παράγκα. Μην μπερδεύεσαι.

Μια χαρά ασφάλεια υπάρχει σε συγκεκριμένες μεγαλουπόλεις, βλέπε πολωνικές,ουγγρικές,τσέχικες,βαλτικών χωρών και γενικά πόλεις που έχουν σαν προτεραιότητα την ασφάλεια των πολιτών τους και δεν κυβερνώνται από ουτοπιστές εναλλακτικούς μπαρουφολόγους που στο τέλος το μόνο που καταφέρνουν είναι να οδηγούν τον ντόπιο πληθυσμό στα άκρα και μετά να το παίζουν έκπληκτοι.

Πρόγραμμα/πληροφορίες/εισιτήρια: Φεστιβάλ Λαϊκής Κιθάρας (ΦΛΚ) στο facebook Φεστιβάλ Λαϊκής Κιθάρας (ΦΛΚ) στο more.com φεστ ακ.mp4

δια της ατόπου, αν τα μεταφέρεις μόνα τους προσωρινά σε ένα άλλο δωμάτιο (ιδανικά σε άλλο σπίτι) και η συμπεριφορά τους παραμείνει ίδια (κάνουν τον ίδιο θόρυβο χωρίς κάποια πηγή συνδεδεμένη πάνω τους), μάλλον δεν θα αποφύγεις την επίσκεψη στην αντιπροσωπεία ή έναν καλό τεχνικό (που να του έχεις εμπιστοσύνη ως προς τις γνώσεις του στο αντικείμενο)... Samson support στην Ελλάδα

Ούτε στον εχθρό μου...

Η Αθήνα πρέπει να μείνει όπως είναι, είναι υπέροχη. Το πρόβλημα είναι η ακρίβεια για το μέσο μισθωτό που τον κάνουν να μην μπορεί να τη χαρεί με τη συχνότητα που τη χαιρόταν παλιά. Είναι αβίωτη για όσους έχουν παιδιά, καρότσια, κινητικά προβλήματα και γενικά ειδικές ανάγκες. Η Αθήνα είναι η καλύτερη πόλη του κόσμου. Περιστοιχισμένη από εξαιρετικές παραλίες και βουνά σε περίμετρο 20 χιλιομέτρων. Ω πόσο ωραία, όμορφη είναι η υπέροχη Αθήνα με την πλούσια ιστορία και το πολλά υποσχόμενο μέλλον. Ω πόσο τη χάρηκα και είμαι ευγνώμων γι αυτό και πόσο όμορφα θα τη μουντζώνω από την επαρχία που θα μετακομίσω μόνιμα σε λίγα χρόνια. Ω, πόσο εξίσου όμορφα θα είναι.

Πατρικό-πατρικό με την έννοια του δικού μας σπιτιού, όχι. Πως έχει η ιστορία (μου): Από το 1972 ως και το 1989 έμενα σε νοίκι με τους γονείς μου. Το πατρικό της μάνας μου απείχε από το σπίτι που μέναμε περίπου 10 μέτρα, ήταν δίπλα μας δηλαδή και εκεί έμεναν η μητέρα της με τις τρεις αδερφές της. Κολλητά στο πατρικό της έμενε ο αδερφός της. Το 1989 αγοράσαμε ένα οικόπεδο ακριβώς μπροστά από κει που μέναμε και σε απόσταση λιγότερη των 30 μέτρων, χτίσαμε σπίτι και το 1990 μπήκαμε μέσα. Έκτοτε μένω εκεί, στον δεύτερο όροφο εγώ και στον πρώτο ο bro.